吃饭是一件再容易不过的事情了，有名老话说人是铁，饭是钢、民以食为天。对健康最直接、最经常起作用的还是吃饭问题，也就是营养平衡问题。每一个正常的人每天都要吃饭，而且一生需要。其实吃饭问题看似简单，实际非常复杂，也是一门学问，需要学习。那么，总想吃东西的原因是什么呢？是不是不健康现象呢？让我们通过以下文章了解一下吧。
　　老想吃东西主要是由于空腹感，空腹感可以分成两种，一种是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊，疲倦或情绪不稳，造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感，而后者则是假的渴望感。当你有空腹的感觉时，先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感，还是假的渴望感。进行下列五个行动，如果发现空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感。
　　1：伸手去拿食物前，先等三分钟。
　　2：拿走刺激食欲的东西。
　　3：采取行动：冲个澡，关掉电视机改成看书，或是打电话给朋友等，改变行为和心理的感觉
　　4：转移阵地。
　　5：避免孤独：无聊，寂寞，也会引起空腹感，和人讲讲话，就能够在情感交流中，扫除空腹感。
　　总想吃东西的原因是什么？通过以上的文章内容相信您已经有了一定的了解。可能是暴食症的表现，建议及时进行心理疏导治疗较好，同时应当培养自己的兴趣爱好例如养花，养鱼，下棋，打球等，学会转移思路，丰富自己的业余生活，要保持心情舒畅，积极锻炼身体增加机体抵抗力较好

生活这点味想要用刷子刷出它华丽的外表，但掂起脚尖试了试，我并不能办到。因为它并不需要华丽的外表，刻意地修饰，缤纷地点缀。那就是生活。鲜花凋谢之日，百花枯萎之时，枫叶飘落之季。也许你……年代经典情书范文建国之初，人们怀着兴奋的心情去建设自己的新国家。在那个改天换地的年代里，人们迸发的激情全部都投入到了事业中。爱情，是那个时代初生的自由。那个时候的情书内容也是以事业相容，主要特……我最喜欢的动物动物世界多姿多彩，每只小动物都灵巧可爱，顽皮。那你猜猜我喜欢的动物是什么？哈哈！不知道了吧！在我家里有一只非常可爱的小动物，这是妈妈送给我的礼物。它呀，穿着一件黑白……十三款降温凉茶在家里自己做去除湿气热绿了的春天，黄了的秋天，热了的夏天。走在路上，夏季的热占据了我的心灵，燥热的让我无法言说，只能泡上一杯清茶来慰问我的身体。茶是防暑降温的好饮料，茶汤中滋润口腔。很多……什么样的人长寿头发有这种变化的人更长寿人生一世，生命容易逝去，从古至今，大部分人都渴望长寿，想出各种办法希望能让身体更加健康，但是往往有人一不小心就进入了误区，那么关于长寿你到底做错了哪些事？想要长寿的人们，一定要……夜猫子的七大补救措施以下是七个熬夜补救措施，希望能帮助熬夜族恢复健康。一、重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有……杨桃富含蛋白质和多种维生素吃杨桃的个禁忌说起杨桃可能有些朋友对此还是有些了解的，杨桃的营养价值很高，富含多种利于人体健康的成分如：蛋白质和多种维生素等等。杨桃这种果实气味香甜，可以被人们用来加工成蜜饯，但是吃杨桃也有……防电脑辐射的方法让你轻松避免辐射的危害电脑对于我们来说是非常普遍的，给人带来方便的同时给人的危害也不小。电脑辐射已经严重的危害到了我们的健康。那么防电脑辐射的方法有哪些呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！大家要仔细的……摩托车驾驶安全常识摩托车是一种经济、便捷的交通工具，符合我国目前国情，深受广大人民群众的喜爱，但由于摩托车具有不稳定性和驾驶操作部位非封闭性的特点，因此，驾驶摩托车相比驾驶其它机动车难度较大，摩……厨房怎样有效的消灭蟑螂家里一旦染上蟑螂，想短时间彻底驱除难度很大，只能将其控制在一定的密度以内。厨房怎么有效的消灭蟑螂呢？驱除蟑螂的方法有很多，下面本站就来给大家介绍一下。厨房蟑螂的消灭方法：……学生如何科学进行体育运动如今健康的生活方式越来越流行，人们深知身体健康对生活和工作的重要性。所谓生命在于运动，很多人都选择在健身房办卡进行定期的体育锻炼，学生体育运动也是很常见的事情，如果不小心就会出……自动补胎液不凝固是什么原因我们都知道自动补胎液可以一次性加入长时间使用，难道自补液就不会凝固吗？这时什么原因呢？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案。自动补胎液不凝固是什么原因？小编分析如下；……