滑冰时燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下滑冰鞋买大了怎么办吧？
　　1、加个鞋垫，其实对于鞋子的内长和内宽基本上是没有改变的，垫了鞋垫会感觉紧一点点主要是因为鞋垫使鞋子的内高度减小了一点，使脚背贴向了鞋背，会感觉脚指和脚背都好像够着边了，其实这是种错觉，这种错觉如果是便鞋的话还没什么，但是对于轮滑这样脚部用力很多很复杂的运动来说，真正一动起来，脚一样还是会向前后左右的跑动，一样会产生脚在鞋里游泳的感觉的，甚至比不用鞋垫但把鞋带和巴扣扣紧更容易松动，所以我觉得垫鞋垫会使在静止的时候产生鞋子变小变紧了包脚了的错觉，但是在静止的时候却是会更容易松动。
　　2、在脚跟后面塞填充物是最好的，脚从侧面和正上方看，都是一个三角楔形，鞋子也是一样，所以把脚跟后面填充物，才可以使脚契合到大了的鞋子里面，能满足喜欢紧的感觉的朋友而又不会出现上面两点鞋子性能下降的情况。
　　3、实在穿不了，就要去更换或者退掉了。
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