孕期面部按摩如何进行

　　准妈妈由于生理上产生的变化，往往会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。经常做面部按摩，可以促进血液循环，刺激神经系统，使面部疲劳的神经得到休息和恢复，让脸色健康红润。那么孕期面部按摩如何进行呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　准备工作：将润肤乳均匀涂在下颚、前额和脸颊上，用手指从嘴角初向上至鼻翼处，再至眼窝划弧线向脸颊按摩，最后回到下颚，重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收。
　　一、舒缓额头
　　Step1：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圈按摩。连续按摩6圈后，在左右两边太阳穴处轻轻压一下。
　　Step2：孕妇将手指放在前额中部，向上推至发髻处，然后沿发髻向两侧太阳穴按摩，重复6次。
　　二、眼部按摩：
　　首先用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀。
　　眼角的提升：
　　Step1：从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾6小圈，上下分别进行；
　　Step2：从眼角处开始，使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾6小圈，并在眼尾轻轻按压。
　　眼周的放松：
　　Step1：眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
　　Step2：食指轻轻地从眼角滑向太阳穴，再按在眉毛下进行按摩30次。
　　三、鼻部按摩：
　　Step1：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩。共按摩8小圈，由上向下按摩。
　　Step2：中指和无名指用力按在鼻翼上按摩30次。
　　四、唇部按摩：
　　Step1：唇上按摩。双手无名指放在唇上做8小圈按摩。
　　Step2：唇周按摩。同样用两手中指及无名指在嘴角两侧各做8小圈按摩；再自下巴沿着嘴角，向上按摩至唇上，再从唇上按摩至下巴，来回共按摩8次；最后将食指叠在中指上，从嘴角两侧到耳朵处进行滑动性按摩30次，以提升嘴角。
　　五、耳部按摩：
　　Step1：食指用力按在耳朵后面的凹陷处按摩30次。
　　Step2：食指用力按在鬓发与耳朵之间凹陷处进行按摩30次。
　　六、下颌按摩：
　　Step1：在下巴处做8小圈按摩。
　　Step2：将右手四指并拢，轻轻地拍击下颌，自左至右来回，一共拍击6次；再对齐食指和中指，从下腭到耳朵的方向进行滑动性按摩30次。
　　七、脸颊按摩：
　　Step1：食指从面颊部的中心处向耳朵的前方进行滑动性按摩30次。
　　Step2：用双手的两指，分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8次（圈），然后在太阳穴处轻轻压一下；然后将四指并拢，左右手交替在脸上轻轻地拍击，各拍击6下，反复做3次。
　　八、颈部按摩：
　　用双手的四个指头放在颈部由上向下按摩，再由颈部逐步按摩至耳后，一共按摩6圈。
　　收尾工作：按摩完毕之后用热毛巾敷一下使面部肌肤得到放松，准妈妈要注意按摩速度与自己的心跳它保持一致；按摩时，动作不要太重，轻柔的力度才能产生理想的效果。
　　以上就是孕期面部按摩如何进行的内容介绍，如果你对孕妇按摩可以按腰部吗等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇按摩安全常识栏目。