男性朋友们都十分在意自己性能力的强弱，因为性能力不仅关乎男性的自尊与面子问题，还是家庭和谐的重要因素之一。男性朋友们如果想提高自己性能力的话，可以学习以下四种性能力锻炼方法。
　　一：搓涌泉
　　1：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦2030次，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。
　　二：抖阴囊
　　1：两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手扶持aclasstaghrefwiki10014I4wNB54。html阴茎a，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100200次，换手再抖动100200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手拍打阴囊100200次。
　　三：疏任督
　　1：一手置会阴穴，另一手则放在曲骨穴，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加，操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁，不卑不亢。
　　四：摩肾腧
　　1：两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。
　　五：男人非常在意自己在床
　　的表现，尤其是在面对一些性功能问题的时候，他们都会感到恐惧和自卑，所以在平时生活当中，男人应该注重一下按摩的方式，这样也可以起到让阴茎勃起更坚硬的效果。

夏季小儿易腹泻中医如何治疗北方的天气总是多变的，可谓说是一年四季随机播放，现在进入到了夏季，天气越来越热，宝宝在穿衣服上和饮食上也就没了那么多注意，很容易引起腹泻，那么夏季小儿易腹泻中医如何治疗呢？……老人冬季饮食食补都有哪几种冬季是进补的好时节，那么老人要如何进补呢？老人冬季饮食食补都有哪几种？饮食如何达到平衡呢？下面我们就来了解一下。1、主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是……小儿秋季腹泻症状及危害有哪些这是一个多事之秋，妈妈们请放心，说不是不吉利的事，而是让你烦恼的秋季腹泻。小儿秋季腹泻的症状有很多，严重的还可能致死。及早发现小儿秋季腹泻的前期症状，对宝宝腹泻的治疗都有很大的……经期吃什么好排除瘀血经期喝红糖水好吗经期喝红糖水好吗李时珍也在《本草纲目》中有记载：砂糖（红糖）和脾缓肝、补血、活血，通淤以及排恶露。中医学认为，性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之来发挥补血的作用。……肖战为什么被那么多人黑受粉丝牵连事业发展受影响说到肖战应该少有人不认识他吧，去年一部《陈情令》是令他大火，从一默默无名的小鲜肉摇身一变变为了流量巨星，粉丝也是越来越多。但娱乐圈中一直遵守着人红是非多的规则，肖战当然也没能逃……不然把你的肚子搞大大纲的岳父生了病，媳妇备上礼物，吩咐他前往探望。媳妇考虑到大纲天生有点傻，临行前提醒他：到家后说话要学着点。路上，大纲遇到一个孝子背着母亲下山看病。母子俩歇息时，孝子劝母……权志龙什么时候服兵役回来年月日王者已经归来权志龙在2018年2月27日开始服兵役，自从入伍后就再也没有参加过任何的节目录制，也没有新歌发行，但是娱乐圈却一直都有权志龙的新闻，人气一点都没有下降，那么权志龙什么时候服兵役……爱开会的起夜家某地一老年协会举办老年健康知识讲座，为了吸引与会者，每天都给与会者发一小生活用品，如牙膏、肥皂等物品。老张患有前列腺增生的病，每天晚上都要起夜五六次，大家给他起了个绰号叫……大郎笑话六武小郎：爸爸，你快点长高呀，我都追上你了！武大郎：傻孩子，爸爸都快四十岁的人了，没得长啦。。。。。。武小郎：没得长？那等我跟你一模一样高时，人家如何区分我俩谁是爸爸……蓑衣渡战役简介太平军受挫的原因是什么蓑衣渡是湘江上的一个渡口，在全州城东北，行陆路才十里，行水路则有十二里。过蓑衣渡五十里，即可经黄沙河水路进入湖南。蓑衣渡一战，是清廷战胜太平天国、苟延残喘的关键之战。天下不可一……虚骨龙虚骨龙科下的一种恐龙生活在侏罗纪虚骨龙同样生存在侏罗纪，并且距离现在已经有一亿多年。这种恐龙属于小型并且是两只脚，同时也是肉食性。这种小型的恐龙一般被认为是鸟类恐龙，也有可能是由于其他生物进化而来，主要分布在……春节名称的来历春节的渊源虽然自夏商周以降，由来久矣，但是历史上的中国年节只有春节之实，并无春节之名，真正给年节冠以春节称谓的则是辛亥革命改元之后。清末，清政府腐败无能、丧权辱国，激起全……