老人尽量少服用安眠药以免影响健康。对2417名年龄在60岁以上、因为失眠使用镇静催眠药物或者只给安慰剂的人群，进行24项对照实验后，得出了这些研究结果。研究对象至少连续5个晚上使用药物。
　　加拿大研究者发现，镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。研究者在报告中写道，与对照组相比，使用镇静药物的人群，睡眠质量、总体睡眠时间、夜间醒来的次数都有改善，但只是一定范围内的轻度改善。使用镇静催眠药物组副作用也比使用安慰剂组的人群更常见。镇静药物可以明显增加思维困难和日间疲劳的发生率。而另一个可能的副作用是摔跤或者精神异常的发病率升高。
　　虽然使用镇静催眠药物可以明显改善睡眠障碍，但是临床益处是有限的。对于有睡眠障碍的老人来说，行为治疗可能是更好的选择。一定要选择最适合自己的安眠药；要按需服用，以达到既能睡好觉且不影响次日活动的效果；应根据自己的身体情况适当减少安眠药的服用剂量。若服用以前从未用过的安眠药，则一定要先从小剂量开始服用，甚至可以减半服用。
　　通过佰佰安全小编的介绍，老人尽量少服用安眠药以免影响健康大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

鲁滨逊漂流记读后感暑假里我读了很多本好书，印象最深的是《鲁滨逊漂流记》，它是英国小说家笛福写的一部探险小说，主要讲的是鲁滨逊舍弃安逸舒适生活，去实现遨游航海梦想而遇险流落荒岛独自一人克服重重困难……家乡的秋天喜欢炎热的夏姑娘已经在不知不觉中离开了，她去阳光充足的地方旅行了。那么，下一个租主又是谁呢？嘘，你仔细地听！是她来了，她踮着脚尖向我们走来了，她是一个穿着金色长裙，提着金色行李……感悟初中生活7月6号，一个阳光灿烂的星期，虽然正是暑假，可我的初中生活已经拉开了序幕。这是一个初中为我们这些外来生用来适应生活的夏令营。开始第一天，人头攒动，似无边无涯的人群填……坚持吃素真的健康长寿吗不妨来看看现代社会中，崇尚素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。素食现在被认为是一种健康的生活习惯，也确实有很多人因吃素而受益。那么，这是不是就意味着我们应该多吃素呢？一、吃素……饮食禁忌这种肉含毒量惊人再便宜也别买哪种肉含毒量惊人再便宜也不能买呢？在生活中，肉类是很多人都爱吃的东西，但是，并不是什么肉都能吃的，那么，你知道哪种肉不能吃吗？有关肉的饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看什么肉……医学博士整理的完全看病指南千万别错过现在都说是看病难看病贵，实际情况真的是这样的吗？难道看病真的是那么难吗？那么我们该如何看病呢？看病之前要准备什么呢？什么时候去看病才是最好的呢？带着这些问题和小编一起去看一下医……手背皮肤老化怎么办女人爱美的话，不管是哪里的肌肤都是疼惜得要命的，就连手背上面的肌肉如果出现了老化的现象很多人都是会很担心，想要从中来做好相应的护理和改善，这样手背肌肤调节过来了看着才会更好看，……孕妇可以吃牛肉吗孕妇的饮食需要时刻的注意，平时食用没有任何问题的食物不一定适合孕妇，并且孕妇在食用每一种食物的时候需要注意这种食物有哪些饮食禁忌，下面就为准妈妈们介绍一下关于孕妇吃牛肉的相关知……猪骨玉米汤的做法大全有哪些每到寒冷的冬季经常喝些汤能让我们的身体觉得特别的温暖，并且还能让我们更好的对身体进行滋补，其中猪骨玉米汤就是最常见的一种，我们他能补充我们体内所需要的维生素和钙，这样才能保证我……牙齿一吃甜的就疼应该怎么办每当人们牙齿出现疼痛的时候，会让人感觉到非常受不了，对于牙齿出现疼痛问题，人们需要从不同的情况来做合适的治疗。出现牙齿疼痛时一定要引起你的重视，那么牙齿疼痛到底应该如何治疗比较……地下室消防报警是温感还是烟感一般防火卷帘上面要设一个温感和一个烟感共用，烟感报警（烟气的流动速度快）防火卷帘下降到1。8米处，供人逃生，如果温感在报警，说明火已大，此空间的温度已上升，防火卷帘会下降到地面……热水器短路保护是什么意思热水器是日常生活中不可缺少的，随着科技的发展，热水器在满足人们恒温、舒适洗浴要求的同时，还增加了不少附加功能，使热水器更加美观、更加人性化，让我们享受高科技带来的高品味生活。但……