操作方法
　　01：hr浓茶，可能很多人在日常生活中都喜欢喝喝茶水之类的，但是浓茶里面所含有的一种特殊的物质会刺激我们的神经和心血管，所以女性来月经的时候，如果喝浓茶往往就会出现痛经，甚至是经期延迟以及经血过多等不同的情况，有的时候还会由于缺铁而造成血虚。
　　02：hr生冷的食物，尤其是在夏季的时候，很多女性来月经的时候往往也不忌口，喜欢吃一些生冷的食物，比如说苦瓜或者是梨，香蕉之类的，这些食物大多都有清热解毒的功效，而且能够滋阴降火，但是来月经的时候可尽量要少吃这些食物。
　　03：hr性功能的食物，日常生活中其实有一些食物会影响到性功能，比如说兔子肉，冬瓜或者是黑木耳之类的，这些食物来月经的时候女性尽量也要少吃。
　　04：hr过咸的食物，如果你现在来月经之前摄入过多的盐分，那么就会导致这些盐分在体内过量的储存，等到来月经的时候体内的孕激素不断的增多，就会出现身体水肿的现象，而且还会导致头痛，所以女性来月经之前应该尽量的少吃盐。
　　05：hr辛辣的食物，比如说辣椒、大蒜，葱之类的，这些食物都是辛辣的味道，你现在来月经的期间，最好不要吃这么刺激的食物，否则很容易导致自己痛经的情况越来越严重，而且还有可能会造成经血过多。
　　06：hr碳酸饮料，年轻的女性都比较喜欢喝一些碳酸性的饮料，但是如果在来月经的时候喝过多的碳酸性饮料只会让女性感觉疲乏无力，而且还会出现精神不振的现象，这其实都是由于身体缺钱造成的，这些碳酸性的饮料会干体力的铁元素发生反应，从而导致铁元素缺失。
　　07：hr过量的摄入糖分，有一些女性感觉来月经的时候身体不舒适，吃一点甜食就能够改善，所以来月经的时候喜欢喝红糖，吃巧克力或者是甜的食物，但是如果来月经的时候过量的摄入糖分，会导致血糖急速的上升。
　　08：hr碳烤的食物，一般来说碳烤的食物里面都含有一定的致癌物质，所以女性来月经的时候尽量的少吃这一类的食物，对于女性月经的调理一点都没有好处，而且还会造成女性身体更加的不舒适，甚至出现痛经的情况。

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