10个人中8个有胃病 据世界卫生组织胃病情况统计： 胃病在人群中发病率高达80！ 胃病，三分靠治，七分靠养， 很多人一旦胃不舒服， 就想靠吃点什么来把胃养好。 甚至， 自己总结了一套养胃食物大全： 白粥、小米粥、面条、南瓜、山药 吃了这么多养胃食物， 小北想问： 这些食物真的养胃吗？ 这些食物真的养胃吗？ Q 白粥、小米粥养胃？ 真相 不完全正确，得分人 胃不舒服吃什么？大多数人第一反应是喝粥。 粥通常都煮的很稀烂了，易消化，不会增加胃的负担，这样看确实养胃。 并不是所有胃不舒服都能喝粥 怎么喝粥也很有讲究 建议： 对于粥的做法，在大火煮开了以后，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来。 米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，才能起到更好的充养作用。 Q 面条、面片养胃？ 真相 清汤、煮软烂才管用 面条、面片一般容易消化，尤其适合胃酸过多的人群。因为面条、面片中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适。 建议： 面条、面片要煮得软烂。 面条、面片最好吃清汤的。油汤面、拌面或炒面条、炒面片过于油腻，会增加胃的负担，引起消化不良。 Q 馒头、面包养胃？ 真相 烤馒头片、面包片更合适 把馒头片、面包片烤一烤再吃，有助于养胃。因为烤馒头片、面包片时，高温会促进淀粉充分糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。 建议： 烤面包片和馒头片至金黄色即可，不要烤糊。 不要贪多，胃肠不好的人每次吃12片即可。 Q 苏打饼干养胃？ 真相 作为加餐食用就好 苏打饼干能养胃，是因为它添加了苏打粉，可以中和胃部过多的胃酸，缓解胃酸分泌过多而产生的烧心等不适症状。 但市面上有些苏打饼干，脂肪含量高，过多摄入会增加胃的负担，还会导致热量超标。 苏打饼干中的钠含量也很高，易导致血压升高。 建议： 不能当饭吃，只可以作为加餐吃几块。 吃苏打饼干时，要充分咀嚼、细嚼慢咽，而且要配合一些流质食物一起吃，这样才能起到养胃的作用。 购买时要看食品成分表，买脂肪和钠含量低的。 Q 猴菇饼干养胃？ 真相 不养胃，别花冤枉钱 其实，猴头菇治疗胃病，并没有可靠的科学依据。直接吃猴头菇来养胃都是靠想象，更何况是少量添加在饼干里。。。 所以，一直号称可以养胃的猴菇饼干，其实就是一种极其普通的饼干。 Q 山药养胃？ 真相 得吃绵密软糯的面山药 说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。只是，通过食物补充的多糖含量，不一定能达到治疗胃病的有效剂量。 建议： 选择多糖丰富的品种，也就是那种口感绵密、软糯的面山药。而爽脆口感的，多糖含量较少。 不能多吃。不管拿山药当菜吃还是替代主食吃，因为淀粉含量不算少，不能吃太多。 Q 南瓜养胃？ 真相 必须彻底做熟烂 南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，算是对胃有一定好处。 建议： 胃不好的人，无论是蒸南瓜、炒南瓜，一定要把南瓜彻底做熟烂了再吃。 Q 生姜、干姜片养胃？ 真相 意义不大 生姜、干姜片里的姜辣素，可以减少幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤，也可增加胃黏膜的血流量，对胃有一定的保护作用。 但是日常生活中使用姜的情况，无外乎是吃姜糖、喝姜汤、姜茶，以及姜丝、姜片作为佐料入菜，量不够、不吃下去，意义都不大。 Q 牛奶养胃？ 真相 喝牛奶未必一定养胃 牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分。 全脂牛奶：含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，适合胃酸过多的人。但乳糖不耐受的人，少喝为妙。 脱脂牛奶：脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的17，因此不但不能养胃，还容易刺激胃酸分泌。 Q 红茶养胃？ 真相 只是相对不伤胃 无论绿茶、红茶、花果茶，都没有养胃的作用。 只是红茶属于全发酵茶，茶多酚含量相对要少，对胃的刺激性要小，但没有养胃的作用。 Q 猪肚养胃？ 真相 以形补形不靠谱 猪肚，就是猪的胃。大家认为它养胃，可能是源于以形补形。 其实，猪肚不仅不养胃，脂肪含量还高，食用要适量。 另外，动物内脏嘌呤含量高，高尿酸和痛风患者应完全避免。 提醒： 胃病三分治七分养，七分养应该是在三分治疗的基础上进行的。应该在经过全方位的检查确诊之后，在医生指导下进行治和养。 消化科医生的8个养胃秘诀 消化不良，没胃口 秘诀1 一日三餐规律吃 早饭最好8点之前，午饭在13点之前，晚饭19点之前。 秘诀2 揉按中脘穴、足三里穴 每天按揉这两个穴位各5分钟，力度以产生酸胀感为宜。坚持1个月，能有效改善消化不良。 反酸、烧心 秘诀3 吃饭七分饱 吃饭七分饱就好。吃太饱容易加重胃的负担，胃内压力升高，食物更容易反流到食管。 秘诀4 吃完饭不要立即躺下 吃饭后胃内压力高，如果即刻平躺，就有可能造成食物反流到食管。 另外，晚餐距睡觉必须在3个小时以上，因为胃消化排空需要34小时。 秘诀5 左侧卧，换个睡姿 胃在身体偏左侧，左侧卧胃的位置较低。 枕头选1520厘米高的，这样食管高于胃，防止胃酸反流。 慢性胃炎 秘诀6 早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少！ 早餐营养要丰富均衡，午餐餐量要多一些，晚饭少吃一点，但要清淡饮食。 秘诀7 适当运动 进餐2小时后再运动，每周运动3次，每次30分钟以上。 胃溃疡 秘诀8 多吃营养易消化的食物 如富含维生素的蔬菜、水果；富含蛋白质的鸡蛋、豆制品、鱼肉等。 烹饪方式以蒸、炒、炖为主，同时吃饭要定时定量、细嚼慢咽
从古至今西方人眼中中国形象的变化是怎样的西方国家最先是通过来自中国的商品才开始了解中国的，中国最早流入西方的商品就是丝绸，所以最早的时候，西方人称中国为塞力斯国，有着丝绸之国的意思。根据《中西交通史料汇编》统计，在公……有创意的商标起名大全下面就让小编来带大家看看有创意的商标起名大全，在如今竞争激烈的市场中，一个有创意的品牌商标名字不仅容易让消费者记住；也有利于在产品推广中更加顺利，这是一个品牌的根基。那么有创意……老公性格懦弱怎么办男人真正懦弱的表现老公性格懦弱怎么办了解他因何懦弱真正骨子里懦弱的男人是比较少的，他会在很多方面都表现得懦弱，而不单单是一方面害怕。比如有的男人一直习惯了所谓的顺其自然，不争不强不求……千古玦尘上古造型被吐槽千古玦尘设定出了什么问题大家之前一直很期待的《千古玦尘》，开播后迎来的却是各种吐槽声。首先就是我们的女主角上古，她的造型几乎是被吐槽最多的，还有白玦这个角色的设定，通过许凯的演绎感觉十分做作，两人第一……藿香正气水和白醋混合在一起这些用途真厉害藿香正气水加白醋的妙用：首先准备一个喷壶，并且往喷壶里倒入一半的清水。然后打开一瓶藿香正气水，将它全部倒进喷壶里面。藿香正气水里面含有藿香具有驱赶蚊虫的作用。其次，藿香正气水里……三步骤打造气质美女什么是美？美丽的容颜是美的一种表现，但是对于女人来说，这只是其中一点，想要成为美女，并不是一定要长的多漂亮，有气质、有神才是最重要的。什么是容颜美的最关键因素呢？以……坐热气球有什么要注意的吗乘坐热气球注意事项最近几年，热气球已经是人们喜欢的一种运动了，乘坐热气球在天空中飞翔，可以站在上帝的角度看世界，那种体验未免也太棒了。不过光是想象未免太没意思了，还不如实际去体验一番热气球的乐趣……干货丨理解这五点照片更生动强烈建议本文作者：TDn站酷地址：http：www。zcool。com。cnu1497537是否觉得做合成打开PS之后无处下手，做完之后总觉得缺少故事情节？小修邀请到……企业网站建设方案模板浅谈企业网站建设的方案和程序在现代社会，企业之间的竞争压力越来越大。很多企业选择建立网站来树立自己的品牌形象。专业网站建设公司将根据企业的产品特点和项目规模，对网站进行设计和规划，很大限度地增加业务订单量……产品老司机都知道的耦合性为什么研发总是会和你说，这样做很复杂，为什么你的需求变动总是比预期的成本更大？这大概是最常见的产品落地技巧吧，我们作为产品经理，很多时候不只是要考虑做什么，还要考虑怎么做……什么是黑白装饰画黑白装饰画艺术特色家居装修装饰时，可以选用许多的元素来达到装饰室内空间的目的。黑白装饰画仅仅是这众多装饰元素其中毫不起眼的一种，可是黑白装饰画的装饰效果却是非常具有特色，什么是黑白装饰画与黑白装……强强联合高效如此简单在日常工作中，office三剑客缺一不可。那么，如果把这几者结合起来会不会有意想不到的收获呢？今天小编就和大家分享一下Excel与Word结合的故事，快快一起来看吧1。表……