美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：
　　一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
　　二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
　　三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
　　四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
　　五、主动吸收新知识，活到老学到老。
　　六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
　　七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
　　八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
　　九、拓宽自己的情趣范围。
　　十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
　　十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。
　　十二、不要掩饰自己的失败。
　　十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
　　十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

成熟魅力男士短发打造别样绅士品格玩世不恭的等爸爸，完全散发着成熟男士的与众不同的味道。莫西干发型，中间聚集的马鬃状头发，不仅帅气，更是一种大浪淘沙后的果敢。大为的这款缩小版的莫西干造型设计，小而有神的单……走的时候不在身边奶奶走的时候，我不在身边。她应该是村里最后一个走的老人了吧！小时起似乎一直与奶奶矛盾很深。记得一次父母不在家，爷爷似乎去了砖厂，我和弟弟还有表哥都在奶奶的炕上睡。一大早不……羽西灵芝系列怎么样区暗黄肤色不均的必备灵芝生机焕活洁面乳怎么样参考价格：RMB150120ml适合任何肌肤类型。白色柔软的膏体，泡沫丰富细腻，轻轻按摩之后就能看到被清洁出的脏东西，用起来不干燥，洗……愚蠢的狮子动物王国里，有一只狮子，总是来捣乱动物们的生活。让动物们没有安宁的生活过。有一天，动物们受不了这种生活了，决定去找狮子谈判，来到了狮子的洞口了。一只小猴子对着狮子说：狮子……九分裤配短靴人人都有大长腿裤子短一截，长高十公分。所以九分裤早已经代替了长裤的存在，成为了小仙女们的首选。前几年，冬天露脚踝的穿法非常盛行，不仅时髦好看还显高，但是露脚踝对身体健康的影响可不能小觑，有风……批评孩子要有技巧朋友中有不少已经身为人父人母，以前大家见面时，话题五花八门，现在则少不了提到孩子。Psy525。cn上周遇到一个朋友，她的女儿已经九岁了，身为公司老总的她，工作上雷厉风行……大学生为什么不愿到农村就业操作方法01：hr作为一个年轻人，都喜欢大城市，大城市公共设施更好，交通方便，景点多，娱乐设施也发达，是很适合年轻人生活的地方。02：hr大学生就业往往希望未来有更……今年只剩个月有没有什么赚赚钱的门路最近很多朋友说起自己公司裁员的事，表示很焦虑，万一被辞了，房贷立马就得断供。年纪大了，所有收入都靠工资，当然危险啊。赚钱的门路多妹经常跟你们说，一定要想办法提高自己……微商客户少怎么办客户是靠吸引来的而不是盲目去乱加可以这么讲，在圈内50以上的干货文章都是引流相关的，流量口子、套路技巧、成套理论应有尽有。为啥推广引流话题总这么热闹？1，流量钞票2，互联网变化多端，平台在变……刘邦登基后杀了哪些功臣刘邦为什么杀他们刘邦登基诏书是怎么来的？刘邦是谁？刘邦就是一个平民百姓，但是他经过自己的努力取得天下建立大汉基业，成为汉朝的开国皇帝。其实刘邦不仅仅智商高，情商也不低。他具有高超的用人、驭人的……水浒传中杨志真的是杨令公的孙子说到水浒传还是有很多人爱看的，而且热度一直不减，所以很多细节的地方都找出来了，最近很多人都在说的一件事情就是这个杨志不是说他是什么杨令公的孙子吗？如果真的是这个样子的话，那他就……中年女人说我要去洗澡了是在暗示什么在两性交往的过程中，对于男人来说，相比于你自己的傻傻付出，能听懂女人的话中话，才是更能捕获女人芳心的绝招，能让你在追求女人的路上，事半功倍。很多男人不是不够帅，也不是没有花心思……