操作方法
　　01：hr【给自己适应的时间】
　　假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态，假期时，我们的身心开始去适应一种娱乐、松驰、非理性的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种条理、紧张、挑战、理性的工作或学习状态。趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
　　02：hr【生活作息提前调整】
　　节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应静下来，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡。
　　03：hr【前三天不宜安排高强度工作】
　　很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合征的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到到一个缓冲调整的时期。
　　04：hr【运动调整精神状态】
　　假日期间，运动减少，会让人变得懒懒的，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
　　05：hr【饮食调整身体状态】
　　节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，收假后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
　　06：hr【睡前泡脚】
　　长假期间，不少人饮食不节、睡眠紊乱或者旅途劳累而出现胃肠道症状及腰腿酸痛、疲乏等体力不支现象。睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

共度好时光纵然被岁月点染了华发，那些年的神交，那些年的好时光，仍不能忘。初闻。缘起据轶闻载，杜甫初识李白此人，是在一日的午后。阳光晴朗，清风宜人。那时，杜甫是位家境殷实的小少……我的自传2009年12月25日，我哇哇大哭着来到这个世界，我属牛，魔蝎座a型血。初到这个世界时，我很爱哭，所以脸总哭得涨红，就跟红通通的苹果一样。据说，我从出生那天一直哭到第四天……月光下的村庄铁蛋明亮的月亮升起来惊动了喜鹊飞离树枝，每到夜晚，铁蛋都会坐在小山坡上，看着村庄，他坐在那里，会看到千千万万盏灯，他就会觉得很温暖，很幸福。铁蛋是留守儿童，自从爸爸妈妈外出务……我的烦恼小时候总是有许多烦恼，数也数不清，但是一般都是很快解决掉了，唯独只有一个烦恼就是唱歌经常跑调。在六年级的以前，我是一个特别喜欢听歌的人，但就是从来没唱过歌。于是我做出了一……家乡的小河我的家乡在河北的一个小村庄，那是一个景色优美、物产丰富、食物诱人的地方。其中，我喜欢的要数家乡的那条常年不断的小河了。这条清澈见底的小河，终年潺潺地环绕着村庄，河的两边，……过年那些事【过年那些事】作者：陈茉盼望着，盼望着，新年到来了。大年三十的中午，我们买了春联，我舅舅和我外公在贴，而我在一旁看着，他们先把旧春联撕下来，再把新春联端端正正……春天的早晨春早早地起床，带领第一缕金色的光，走进了早晨。雾也起床了，一打哈气让空气中夹杂了一种湿湿的感觉。光与雾的结合给早晨增添了一份神秘的色彩。这时的春也没闲着，因为它正在施展着……再见蝌蚪每当春天来临，我路过每一个小水洼，每一条小溪，甚至每一个水库，总会不自觉低头，在里面找着什么我好像已经好久不见你了，蝌蚪。你那墨黑的身体，大大的脑袋，以及半透明的长尾巴，……一次考试考试！一听这词，大家都开始忙了起来，有的捧起课本，临时抱脚；有人拿起书来念念有词，可小和尚念经有口无心，书都拿反了；也有的同学，一副胸有成竹的样子，闭目养神呢叮铃铃考试铃……感恩的心9月10日，是一年一度的教师节，这是一个特殊的日子，是所有老师的生日。而在去年，我们五年一班的同学们和老师，一起度过了一个最难忘的教师节。天高云淡的9月，空气中已飘过了些……我们家的中国节日子数着数着，转眼间又到了天上月儿圆，地下人团圆的中秋节了。关于中秋节，许多糖果想到这儿就知道要放假啦月饼吃起来啦亲人团聚啦我也不例外。中秋节前夜，我枕着软软的小枕头，望……信仰与怀疑有人说，信仰是一种力量；也有人说，怀疑是一种精神。其实，二者之言并不偏颇。当然，若是信仰与怀疑并举，那是再好不过的了。诚如哲人所言：没有信仰，就没有真正的美德。每个人都需……