鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
　　有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，有的多达1020个，这种做法很不可取。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品，但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害。
　　首先，鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠的负担，不利于消化吸收；
　　其次，鸡蛋虽然营养丰富，但毕竟没有包括所有的营养素，不能取代其它食物，也不能满足孕妇在整个孕期对多种营养素的需求；
　　第三，孕妇吃鸡蛋过多，则摄取了过多的蛋白质，造成生物利用率降低，没有被充分消化吸收，其实是一种浪费。
　　因此，孕妇每天吃4个鸡蛋左右比较合适，最多也不要超过每天7个鸡蛋。
　　鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。
　　每50克鸡蛋就可以供给5。4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。
　　孕妇只需要有计划地每天吃34个蛋黄，就能够保持良好的记忆力。因为蛋黄中含有记忆素胆碱。换句话说，胆碱的主要来源是蛋黄。美国、加拿大等国的研究者提出：有控制地供给足够的营养胆碱，可以改善不同年龄人的记忆力，甚至青年人的记忆力，并且可以使60岁左有的人避免患记忆力衰退症。

越南青芒为什么便宜越南青芒是很常见的芒果之一，中国每年都在越南进口不少芒果。那么，越南青芒为什么便宜？简单来说，就是便宜产量高，越南进口青芒果口感还是不错的，不过与国产相比，小编个人觉得国产青芒……最耐寒的桂花品种晚银桂是桂花中最耐寒的一个品种，在温度较低时，桂花的生长还是会受到一定的限制。冬季建议将桂花放置到室内进行养护，并保证光照的充足，让桂花能够顺利的过冬。冬季养护时还需减少浇水量……民营企业传统产业扩容大势所趋创造奇迹的计划，则需要杠杆效应。这就需要控制系统。因此，一味要求微信粉丝量的高速增长并不现实，而要求每天内容发布的数量和质量、营销活动的场次，在强关系型的微信平台中，则被证明是……共享单车在中国告一段落共享滑板车在美国火起来了共享单车的故事从2016年起备受关注，经历了疯狂的2017年，最后在2018以各种收购和传闻告一段落。从单车多到颜色都不够用，到相关企业纷纷找靠山甚至倒闭，一场大战过后，人们通……英国伯明翰大学运动与体育科学专业申请难度和课程设伯明翰大学的研究领域极为广泛，从癌症到纳米技术几乎无所不包。伯明翰大学拥有一大批出类拔萃的科研人员，其中的很多人是各领域内的国际权威。在科研成果转化为生产力方面大学每年收入可达……月去哪里旅游最好适合12月份的旅游地点有哪些呢？现在就让我们一起来了解一下吧。操作方法01：hr海南三亚，在寒冷的冬季来说，温暖的海南三亚是再好不过的旅游胜地了，温暖的热带风光，大……王者荣耀五军对决aclasstaghrefwiki10196IQh0Kwf20。html操作a方法01：hr五军对决的游戏方式与平时我们玩的王者荣耀其实差不多，但他的游戏界面打破了一直以……微信电脑版怎么下载今天小编要和大家分享的是微信电脑版怎么下载，希望能够帮助到大家操作方法01：hr首先在我们的电脑桌面上找到电脑管家并点击它，如下图所示02：hr然后点击软件管……微信个体工商户公众号认证需要什么资料如何收费操作方法01：hr首先，想要通过认证，个体工商户每年需要向有关机构缴费300元，认证之后即可自由使用。02：hr身份证原件和复印件是必须要用到的，最好都带上，方便实……下载软件一直转圈等待中怎么办aclasstaghrefwiki10000IC4X7qB121。html使用aiPhone下载软件但是一直转圈等待中该怎么办呢？现在就一起来了解一下吧。操作方法0……如何选择收纳箱选择收纳箱时，要根据自己的需要来选择收纳箱，下面就说说如何选择收纳箱。操作方法01：hr大小选择收纳箱，可以根据自己想要放什么东西来买收纳箱，这样，既可以将物……年中秋及国庆假期怎么放假01hr受闰四月影响，今年国庆节和中秋节出现了重合的情况，经国务院批准，国庆节、中秋节：10月1日至8日放假调休，共八天，9月27日（星期日）、10月10日（星期六）上班。……