老年人的健忘可是不容忽视的，因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生，老年人可以在日常饮食中多食用些下列食物。
　　核桃。核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每天生吃几个核桃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。
　　海带。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。
　　黄豆和沙丁鱼。黄豆和沙丁鱼被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
　　芝麻。芝麻等油类食品将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5～6个疗程后，可收到较好的效果。
　　南瓜。南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，都可以调节老年人的大脑机能。
　　葵花子。常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
　　胡萝卜。胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。

羊绒大衣可以染色吗自己在家染色需谨慎羊绒大衣可以染色吗？羊绒大衣可以染色，不过因为染色的难度非常大，建议去专业的染色店或干洗店处理，并且深色的羊绒大衣很难再上色。因为染料一般没有卖，而网上的染料很多都……比开粥铺在扬州城，最有名的大粮商有两家，城西的永盛行和城东的满仓行。两家平时相互为敌，比着在大街上摆粥铺，但两家的粥铺倒是救了不少吃不上饭的穷人。因为永盛行掌柜姓刘，满仓行掌柜姓马，人……简单的感情句子说说心情一、时间在走，年龄在长。懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。我怀念，那些年，未来遥远的没有形状，我们单纯得没有烦恼。二、作为一件衣服，你居然不会自己洗澡，还要我给你洗……腿晒黑了怎么白的方法炎炎夏季，虽说这个时候可以把美美的裙子穿出去，可是也成了很多女性朋友们一个非常苦恼的事情，特别是长时间把皮肤暴露在强烈的紫外线的下面，造成的黑色素不断的上升就形成了皮肤发黑的现……我的知青生活四第一次下田劳动我被分到第四生产队。三天后，我向队长提出下田劳动。队长姓李，名文和，人称和队长，二十九岁，高个子，粗眉大眼，五官端正，一脸机敏相，农民中的帅哥，我听人介绍，他已当了十年队长，也……每天还在为赚钱发愁这几个网上赚钱项目可帮助你实现如今世道，赚钱不易，到方法途径不少。现在互联网四通八达，几乎人人都有电脑手机，这个时候，很多人就会想，我每天拿着手机不知道干些什么，为什么不试试赚些钱呢。在空余时间赚点小钱，何……悲情腾格里六美丽的谎言（六）美丽的谎言六中的校园里开始沸腾了。铃一响，自行车便叮铃成一片，校园里被挤得水泄不通。今天是星期五，同学们都急着往家里赶。只有离城远的少有的几个人，得到星期六早晨乘班……伞1hr早知道今天有台风带来的强降雨，可我依然将伞丢在门口。两手空空的去离家几百米的公司上班，不带伞似乎成了我铁打的招牌。为此，在这个多雨的城市，被浇成落汤鸡是家常便饭！也……最美的女人爱美的女性最重要的是建立起对自己的自信心，你看看赵薇的当选，不是让不少人都大跌眼镜了吗？更何况，赵薇的局部拿出来看，没有一项是符合美的标准的，所以，自信心是最重要的。有了自信心……悲伤而又唯美的句子一、那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。我多希望，这三个人都是你！二、直到我的说说再也没有你的评论直到我……工作压力大怎么办教你招轻松缓解压力现在社会快节奏的生活，来自各方面的压力参差不齐，许多工作的人都感觉到在职场上压力越来越大，这种压力需要得到一定的缓解，不然的话，不管是对自己，还是对公司都会受到影响的。因此，小……小刺猬吉吉的草莓蛋糕今天是小刺猬吉吉的生日。吉吉可开心了，一大早就起来忙活，地板擦得锃亮，换了新窗帘、新桌布，还在茶几上摆了束刚采的野百合。因为今天好朋友们都要来家里作客。好香啊蛋糕出炉了。……