有很多女孩子喜欢练习瑜伽，大部分喜欢练习瑜伽的女孩子都是因为瑜伽可以瘦身减肥并且塑性，瑜伽受到女孩子们的喜爱。而且不限制时间与地点，这样不少女性心动。瑜伽有很多的注意事项。在不同时间练习瑜伽会有不同的作用。每天抽出一点时间来练习瑜伽。不限制任何地点。那我们来了解一下瑜伽的练习时间是什么时候。
　　1、清晨起床净齿净面后，做一场晨瑜伽，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。适合练习时间15至30分钟，时间过长则会导致身体过于疲惫）
　　2、阳光明媚的上午，做一场瑜伽，可以稍微加强一点力度，挤压脂肪，纤细肢体，拉长肌肉，使身体的力量得到强化，加速大肠的蠕动，达到排毒减肥的效果。（适合练习时间1小时至2小时）
　　3、下午作一场瑜伽的练习，有效地消除春困、秋乏、夏打盹的现象，让身体在非常松弛和柔软的状态中非常顺畅自然的完成练习，达到均衡五脏六腑、纠正脊柱形态、促进晚间排便的目的，协助我们达到减肥的效果。适合练习时间1小时至2小时）
　　4、傍晚作一场瑜伽的练习，可以有效地缩小胃部，增加胃壁厚度，恢复胃的健康，让身体自觉地去减少晚间的进食，帮助我们在健康的基础上达到减肥的效果。（适合练习时间1小时至2小时）
　　5、晚间的瑜伽练习，使我们的身心处于宁静祥和的所在，放松大脑，释放压力，缓和紧张的情绪，消除一天来身体的疲劳，梳理睡眠，帮助我们慢慢拥有完整优质的睡眠。（适合练习时间45分钟至1小时）
　　练习瑜伽不是为了跟风准赶潮流。也不是因为一时的兴趣想练习瑜伽就练习瑜伽。等到兴趣消失了就不练习瑜伽了。一定要选择适合自己的动作来练习瑜伽。初学者应该先找一个专业的老师教导基本动作。每天练习瑜伽虽然好。但不要过量过度的练习。

做好哪些生活细节让老人远离中风威胁中风的危害不言而喻，不过，中风是可以避免发生的，只要我们能做好日常的身体保健工作就可以，而对于中风这种疾病来说，注重生活细节是相当的重要，下面来了解一下做好哪些生活细节让老人远……冬天给宝宝洗澡有哪些误区看看专家怎么说给宝宝洗澡，妈妈们再熟悉不过了，但是冬天给宝宝洗澡很多宝妈便有些犹豫了，其实呢，在洗澡这么熟悉的消失中存在着很多的误区，那么冬天给宝宝洗澡有哪些误区？看看专家怎么说。宝宝……东南沿海风暴潮发生的原因我国的海岸线特别长，同时也是受到风暴潮袭击的重灾区国家之一。几乎一年四季都会出现风暴潮，这也给我国沿海地区造成了极大的危害性，东南沿海风暴潮发生的原因有哪些？下面本站小编为您详……老人需警惕的六种心态害怕孤单这是老年人最常见的一种心理异常，这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人……小儿关节弯曲综合征诊断和检查的相关介绍小儿关节弯曲综合征诊断和检查的相关介绍，本症临床可分屈曲型、伸直挛缩型和混合型三种，男女均可发生，出生后即有上下肢对称性多关节屈曲或伸直挛缩畸形，少数可仅侵犯单一肢体，下肢受累……准妈妈冬季保护皮肤有哪些要点怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还会发生其它变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护……影响胎儿智力发展的四大因素每一个家庭都希望有一个健康活泼、惹人疼爱的小宝宝，每一个做父母的都希望自己的孩子聪明健康，出人头地。下面就为大家介绍一下影响胎儿智力发展的四大因素吧。1。遗传性疾病：近亲……女人养生必备种日常营养素营养素铁铁是肌肤红润的必备营养素。铁是从红肉中摄取出来的，如牛肉、鸡肝、牡蛎。每日摄入铁含量应大于10MG，成年女子每天18MG。营养DHADHA是脂肪酸之一……剑南春白酒剑南春来自四川省绵竹市。继承了1500年的天益老号古窖老黄泥窖。精选优质原料，采用一代又一代的独特酿造技术。结合高科技，与陶坛酒窖陈酿超过7年。在唐代，……女生和男朋友吵架了这场面1、女生和男朋友吵架了，她气的摔门跑了出去，男生连忙跟着，女生刚跑出门，就遇到一辆大货车，一时紧张，闭着眼睛、男生毫不犹豫的上前抱住了她，并把她推开！开车的大爷探出头来喂！我是……胡萝卜汁某日，小兔子去杂货店问老板：有没有胡萝卜卖啊？老板答：没有。第二天，小兔子又来问：有没有胡萝卜卖啊？老板不耐烦答：没有！第三天，小兔子又来问：有没有胡萝……药另有奇效一位推销催情药的女子给顾客打电话：您吃了我的药感觉怎样？有没有不正常的现象发生，毕竟这种药处于试用阶段，希望您如实反映。电话里：我现在感觉特别的爽，我希望给我们家族生产更……