常做这事竟能快速排毒

　　生活中很多人都想拥有健康的身体，健康的身体不只是吃食物那么简单，疾病预防更加重要，很多致命的病毒潜伏在生活中，会给身体造成伤害。一方面是我们吃的食物没有了保障，现在很多食物都是不安全的，黑心商人在食物中添加有害物质的新闻不止一次的被报道，另一方面就是我们周围的空气变得很差，空气中隐藏着很多致命的毒素，这些毒素会在身体里堆积，皮肤作为身体最大的呼吸器官，是深受这些病菌、毒素的伤害，如何排毒成了很多人关心的事情，其实在生活中要是常做这件事是能够快速排毒的。
　　一、洗脸排毒
　　说到排毒不少人会想到排便、排尿，的确，排便、排尿是能够很好的把身体的毒素排出体外，健康的身体，每天排便的次数不低于一次。排尿的次数不低于四次，在排便、排尿的过程中能够很好的把有害物质排出体外。
　　其实，在生活中还有很多对身体有益的排毒方式，例如：洗脸。
　　洗脸竟能排毒不少人会感觉到非常惊讶，的确，通过洗脸是能够很好的把身体的毒素排出体外的。
　　洗脸也是生活中最常见的护肤方式，在洗脸过程中能够很好的清理脸上的杂质、细菌，很多时候，身体的毒素就是会依附在这些杂质细菌上的，在洗脸的时候是能够很好的减少毒素对机体的侵害。
　　每个人的身体里都有病毒，很多时候是因为我们吃了不健康的食物，这些毒素往往是不健康食物残留在身体的，在饮食中给身体造成伤害还是非常明显的。
　　另外就是我们接触很多有毒的物质、呼吸有害的空气也是会导致体内毒素增多的。现在社会我们接触的很多物品是不安全的，例如生活洗漱用品中重金属含量过多是很常见的情况，这些都是会造成身体毒素增多。
　　而现在空气质量是很差的，雾霾已经成了危害人们健康的主要有害空气了。长时间的呆在雾霾的空气中比抽烟还要有伤害。
　　因此，很多人想要把身体的毒素排出体外，而洗脸往往会被很多人所忽视，其实，在洗脸的时候是能够很好的把身体的毒素排出体外。
　　洗脸是能够很好的达到护肤的功效，在洗脸的过程中能够调节脑部的气血，气血的循环会促进代谢，在代谢的过程中会产生杂质，这些杂质也是有害的，可以把这些杂质排出体外。
　　可见在生活中洗脸并非我们所见那么简单，洗脸其实是一件非常重要的事情。
　　二、洗脸也是有禁忌的
　　洗脸并不是看起来那么的简单，很多时候，我们在洗脸的时候会忽视很多重要的事情，这些事情对于健康是有让你想不到的后果。
　　科学的洗脸是能够有效的保护皮肤，同时对于美白肌肤也是有帮助的。但是，在生活中很多时候我们都是在错误的洗脸，这样的洗脸是会伤害到皮肤的，造成皮肤炎是很常见的症状，严重的时候还会造成痤疮、毁容等情况。
　　下面就说说在生活中我们应该如何正确的洗脸。
　　1、洗脸前从不洗手
　　说到在洗脸前洗手很少有人能够做到，这是因为在大家的潜意识里已经把洗脸和洗手等同了，在洗脸的时候洗手是一样的，因而，在洗脸的时候直接就捧起水拍打在脸部。
　　其实，这样的想法，这样的做法对于皮肤是有伤害的。
　　在洗脸的时候不先把手洗干净是会伤害到皮肤的，特别是会让手上的细菌伤害到脸部，这是因为手部其实是细菌、杂质的聚集地。
　　以早上洗脸来说，在早上不少人在洗脸时，是会捧起水就往脸上拍打，这样的动作看起来常见，但却非常伤害皮肤。
　　这是因为在手上有很多肉眼看不到的细菌，这样的细菌在手进入水中的时候会通过水进入到脸部，会给脸部造成不少细菌。
　　夜间睡觉身体还处于新陈代谢的状态，这样的代谢是会让体内产生很多病菌，同时，我们睡觉的床铺也是细菌较多的地方，在床上有很多肉眼看不到的病菌，例如，螨虫。
　　这些细菌是以残留在床上的皮屑为食物，进行生长繁殖。
　　在手上有很多这样的细菌，这是因为手部是身体最为灵活的部位，会接触很多对身体有害的物质，这些物质要是接触多了是会造成细菌增多。
　　而在洗脸的时候要是先把手放进水中是会把手上的细菌传递到水中，再洗脸的话，是会让这些细菌进入到脸部的，造成脸部皮肤上细菌增多。
　　因此，在洗脸的时候要先把手洗了，在洗手的时候要用香皂把手清洗干净，这样是能够防止手部接触脸部，对手部有很好的除菌功效。同时，洗手时候的水不要用来洗脸，把这样的水倒了，重新调制新的水用来洗脸。
　　2、洗脸的水温要调节
　　生活中很多人在洗脸的时候是非常快的，脸部接触到水分就可以了，这样的洗脸方式对于健康是要不得的，同时，在洗脸的时候，水温要调节，不能过高，也不能过低。
　　这是因为用过冷的水来洗脸是会刺激到皮肤的，对于皮肤的毛细血管有很大的破坏，特别是对于血液的流动有很大的影响，在早上身体的器官处于衰弱的状态，这个时候要是用冷水洗脸是会让身体血液流动缓慢，当身体器官得不到血液的补充发生晕厥的情况也是常见的。
　　而用热水洗脸虽说能够很好的去除病菌，但是，却会造成皮肤保护膜被清洗掉，这个保护膜就是油脂，健康的皮肤是离不开油脂的，油脂虽说看起来会让皮肤显得油腻，但是，对于健康是有帮助的。
　　通常情况下，洗脸的水温控制在35度就可以了，这样是能够有效的促进血液循环，对于血液流动是有帮助的，同时，不会伤害、刺激油脂。
　　3、在洗澡的时候洗脸要注意
　　现在已经入秋了，但是，秋老虎的威力依然在，很多人依然是每天晚上保持洗澡的习惯。在洗澡的时候该如何洗脸成了很重要的事情。
　　通常情况下，我们在洗澡的时候会把脸洗了再洗头，这样的顺序其实是不对的，这是因为在洗澡的时候要是先洗脸是会破坏脸部的角质层，同时会使得脸部毛孔变大，卫生间里有很多对身体有害的细菌、病毒，这些细菌在热水的作用下，是会加快繁殖的，进入到脸部后会造成不必要的伤害。
　　而在洗完头的时候再洗脸是能够有效的保护脸部毛孔，因此，在洗澡的时候要遵循好洗澡顺序。
　　4、不要刚刚洗完脸就用毛巾擦拭
　　很多人在洗完脸的时候就会随手拿起毛巾进行擦拭，这样的动作对于皮肤来说是要不得的，这是因为，毛巾也是生活中感染细菌较重的物品，在毛巾上有很多肉眼看不到的细菌，这些细菌对于健康伤害是很大的。
　　在家庭中，家庭成员会使用同一条毛巾，这样就会使得细菌传播加快。
　　同时，刚刚洗完脸，毛孔舒张开来，皮肤的角质层也减少，用毛巾擦拭脸部是会容易接触到细菌的。使得细菌感染皮肤，造成皮肤病是非常明显的。
　　而在洗完脸之后任其吹干是非常有好处的。
　　因此，在洗完脸之后不要用毛巾来擦拭脸部。
　　结语：通过上面关于洗脸的简单描述，相信大家对于这个生活中常见的排毒方式有了更多的了解，在生活中洗脸是非常重要的排毒方式，通过洗脸能够把身体的毒素排出体外，科学的洗脸方式对于健康是有好处的，希望在以后的生活中大家能够多多注意，用正确方式进行洗脸。