对于哺乳期间的妇女来说，大家在关心孩子健康成长的同时，对于身体健康和体形也是很关心的，由于现代女性的社会地位已经有很大的提高，所以女性身材的曼妙对于提高女性的自信心也有着很关键的作用，度过哺乳期之后保养胸部健康，保证乳房的坚挺结实是很多女性都在努力的一件事情。
　　在哺乳期防止乳房下垂可以做健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
　　另外女性朋友应该保持喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。经常按摩也可以保持胸部的挺拔。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
　　同时我们还需要提醒大家的是，不仅要关心胸部的曲线，对于胸部的健康也是大家需要关注的地方，在日常保健按摩中，如果发现有肿块或者是疼痛的情况，我们应该尽快的到医院进行检查，避免因为疏忽大意造成一些健康隐患的发生，此外，在生活中应该注意保护乳房，不要有重力碰撞，容易造成於堵情况的发生。

青菜怎样种植才能高产青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达3550，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛用途。那么青菜怎样种植……时代需要改变在当今这个日新月异，瞬息万变的世界，每个人都在加速奔跑，都想捕捉到时代的影子，跟随变化的脚步。墨守成规的危楼势必倾倒，而改编的幼苗正在悄悄长大。古之强秦，序八州，朝同列，……我的愿望我有很多的愿望长出来一对翅膀，在湛蓝的天空翱翔；有一台能帮我写作业的机器但是，我最想实现的一个愿望就是设立一个糖果节。在那一天，人们可以敞开肚皮，使劲地吃糖果，费用的事情……难忘那一幕他不过是个三岁的孩子，小小的身躯吃力地顶住顽固关上的大门，肉嘟嘟的小脸因吃力而通红、扭曲。大门无情地把他顶回去，他望了望四周，用稚嫩的声音喊到我兴冲冲地赶往表妹家去玩，太……美味的豆酥糖今天，我们去了南塘老街，那边的美食可多啦，都是宁波的特产，如大油包、油簪子、十八格馄饨店门口都排起了长长的队伍，可真热闹！不过在这么多美食中，我最喜欢的还数豆酥糖了！我来……谢谢了拼搏的自己五月三日下午，一个炎炎烈日的下午。我坐在回民中学的草坪上，此时中考第一战体育测试的三项已完成两项。我脑海浮现着母亲的叮咛：不要跑太快，毕竟你还受过伤呢！可我眼前却呈现出自……可爱的小动物我家养了一只可爱的小乌龟，它的名字叫小绿。小绿全身都是绿的，他头的两侧有红色，他的花纹一圈一圈的，可爱极了。它的爪子和尾巴都是短短的，可别小看他的小短腿，他一蹬，就游到了……春天来了春天来了，春天来了！小草从地里探出头来，迎接春姑娘的到来。小花绽放出了美丽的笑脸，好像在说：伙伴们，春姑娘来了。其他的花也竞相露出了美丽的笑脸，大家在一起说：春姑娘来了，大家快……我学会了骑自行车我的本领有很多，如骑自行车、踢足球、打篮球、打乒乓球等，其中，我最喜欢的是学会骑自行车。我刚开始以为骑自行车根本就是张飞吃豆芽小菜一碟，于是我迫不及待地开始了。当我骑上去……家人露从今夜白，月似故乡明，这诗乃唐代大诗人杜甫所创。而这首诗，和我的写作，有着千丝万楼的关系。家是你的避风港。如果说你是海上的烟火，我就是浪花的泡沫，就在某一刻，家的光芒照……游览黄山那是前年的暑假，我来到了华阴县，华山，就在那里耸立着。在七月的一天，我背着个小背包，穿着件夹克衣，口里哼着小调，带着一身无谓的正气，向着华山进发了。黄山是秀丽的，泰山是宏……心底的一句话世间万物皆有情！在成长的道路上，我们会被许多情绪所影响，但是，那始终守护在我们身边的，是那浓浓的亲情。它可以是一种爱，但这种爱的源头只有一个，那就是家。在家中，人们往往会……