生活中的一些不良习惯，会有损我们的大脑健康，那么，我们该如何养成良好的习惯，让自己更健康呢？
　　哪些不良习惯会影响大脑健康
　　以下是影响大脑健康的不良习惯：
　　1、长期吸烟
　　德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
　　2、少言寡语
　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
　　3、长期饱食
　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，吃要吃饱仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
　　4、蒙头睡觉
　　随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
　　5、空气污染
　　大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
　　6、轻视早餐
　　不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。
　　7、睡眠不足
　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
　　因此，为了大脑健康，要当心以上几种伤脑坏习惯。

水枪大战记忆的沙滩上，好多事情让我久久难忘。有的事情让我快乐，有的事情让我悲伤，有的事情让我愤怒，有的而这件事情让我感受意义非凡。今年暑假，我参加了夏令营。其间发生了许多有趣的事……感悟幸福幸福是临行密密缝，意恐迟迟归的牵挂；幸福是夜来风雨声，花落知多少的恬谈；幸福是先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的胸怀。记得那是一个宁静的夜晚，家家户户家家户户都关了灯，可我……游菊记中山市，这个美丽的城市中，充满着花香，而中山市的市花就是五彩缤纷的菊花了，在每年的十一月，小榄镇就会举行一次盛大的菊花会了。最近，我们德星小学就组织了一次游览菊花会的活动。……田野的歌声美妙的歌声无处不在，你听，微风拂过翠绿的碧柳，你听，农民伯伯收获欢乐的笑声，你听，小鸟在翠绿的树枝上欢乐的叫着，你听，小动物们在快乐唱歌，我听，听见了小溪在欢乐的唱着。假……在路上凌晨三点钟，我和同伴们不约而同地从我们各自的休息站里顽强地起床了，开始做最后一次行李地检查。为什么要这么早起床呢？因为我们再过一个多小时就要出发前往新加坡开始为期六天的游学活动……幸福的约束那天我们吃苦瓜，妈妈把苦瓜子扔到土里，一棵纤细的小苗过几天发了出来。它多细！像一棵豆芽，只是毛茸茸的，我才知道它是苦瓜。它一天一天的长着，长出一片又一片毛茸茸的叶，于是我……那一天我看见了最美的风景日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。我在庐山瀑布看见了最美的风景。来到庐山瀑布，瀑布好像一缕轻纱从山顶奔泻而下，又好似一条水龙从空中呼啸而下，……谁推动了我的奶酪读后感你读过《谁推动了我的奶酪》这本书吗？它那轻松快活的文字，能让读者在这本书中不仅找到乐趣，还会悟出道理。这本书主要写了四个小家伙：哼哼、唧唧、嗅嗅、匆匆在复杂的迷宫里寻找新……暑假里我最难忘的一件事八月里天气还是那么热，酷暑难耐，外婆打电话让我们回老家去玩几天，说老家山清水秀，比城里凉快多了，我们一家决定回去住一段时间。回老家后气候果然凉多了。一天我说起去年在游泳馆……第一次走夜路记得那个夜晚，妈妈让我一个人走夜路回家，那个时候可把我的心儿吓坏了。得开始出发了，刚迈步子我就开始担心后面会不会有人贩子把我拐走，会不会是一条恶犬从哪个小巷里边窜出来呀！……西湖一日游说起杭州西湖，我想大家一定跟我一样脑海里浮现出宋代大文豪苏东坡的《饮湖上初晴天后雨》这首诗：水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。在一个阳光明媚的早晨……我是大自然中的一员我是大自然中一员柳树，我生活在美丽的新安江。为了美化环境，人们把我移殖到各地生根发芽。‘不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。’这是人们对我的赞美。在春天，我长出了新的枝条，柳……