随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用，健忘、眼花、筋骨酸痛等问题接踵而至。这个时候，取三味中草药泡水喝一段时间，就会觉得有明显改观。
　　这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处！
　　1：远志
　　宁心安神、祛痰开窍
　　远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的患者服用。
　　2：益智仁
　　补肾延年，提高记忆力
　　益智仁，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精缩尿、温脾开胃摄唾的功效。
　　历代医家及本草论著也说，益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，悦色延年，提高记忆力。
　　3：伸筋草
　　舒筋活络、除湿消肿
　　伸筋草，因其有舒筋活络作用，故得此名。
　　其味辛、苦，性温，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。
　　老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。也就是我们常说的筋缩。而常喝伸筋草，就缓和了这症状。
　　三味中药泡水喝，方法很简单
　　1、取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。
　　2、冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。
　　注意：
　　一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。
　　当我们渐渐觉得精力不够用了，那么就买来这三味中药，泡水当茶喝，会很快觉得和以前大不一样。这么好的方法一定要告诉身边的好友们！

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