老人用椭圆运转机好吗？椭圆运转机机是老年人欢迎的健身器材，因为它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。老年人如何使用好室内健身器材？一起和本站看看吧。
　　锻炼双臂及肩、腰腹肌肉群的肌力。使用方法作双臂曲进撑起，曲肘摆腿起，直臂举腿收腹和直臂向前撑走等动作。老年人有宜使用。
　　功能强肝健脾，调整人体内分泌，舒经活络。使用方法双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该室外健身器材适合于各类人群。
　　功能增强人体腰部及背部肌肉力量，调节人体神经系统。使用方法人体紧靠按摩器横梁，上下左右缓慢运动。该器械较适合于老年人。
　　适合老人锻炼的项目
　　1、适合老人锻炼的项目有慢跑。
　　慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。
　　2、适合老人锻炼的项目有太极拳。
　　太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻炼项目。
　　3、适合老人锻炼的项目有跳舞。
　　跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。
　　4、适合老人锻炼的项目有散步。
　　散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻炼方法。散步可祛病强身、延年益寿，对老年人的身心健康是十分有益的。
　　老人适合使用椭圆运转机的好处很多，生活中学习基本的老人健身安全小知识，保护自己的健康。

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