阳气不足如何调理
　　一、太阳
　　你害怕阳光吗？你知道万物生长都需要阳光提供的纯洁无污的能量吗？你知道身体如何利用太阳的能量吗？太，盛大，洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。所以善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病。
　　二、早晨
　　早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。所以身体不大好的人，万不可跟着别人锻炼，更不可晚上锻炼，白白损耗阳气。当然，若你掌握了一些道家的静功，那些功法只要身体允许随时可以练。
　　前面指的锻炼是指我们平时接触的那种锻炼方法有氧运动。那种运动损耗很大，运动之后要及时培补。并且早晨的太阳光是非常纯净自然的，对体弱的人尤其适合。
　　三、睡眠
　　道医讲人养生要睡子午觉，从子午流注来看，子时和午时是胆经和心经运行活跃的时间，也是培补正气，阳气的最佳时间。子时就是23点到1点，午时就是11点到1点。
　　我们大家可能都有体会，早上起来精神最好，上了一上午的班，到中午精神就开始有些疲惫了，这个时候休息一下打个小盹，20分钟到30分钟即可，睡不着也行，就可以培补身体。
　　睡好觉可以帮助我们调理好身体，如果觉睡不好，那么身体内的毒素就会排不出来，更会对身体造成大的伤害，不仅如此每天都会没有精神，总感觉很疲惫。
　　阳气不足多吃这些食物
　　1、韭菜
　　韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素a、维生素b族、维生素c和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。
　　2、芹菜
　　芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有伏热、利小便的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。
　　3、菠菜
　　含有钙、镁、维生素c、维生素a、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴，均为春季佳肴。
　　4、小葱
　　阳气不足吃什么食物可以调理？小葱富含维生素a、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温，能通阳解毒，对春天的风寒感冒作用极佳，且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。
　　5、绿豆芽
　　富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。
　　6、竹笋
　　含有维生素a、维生素c、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒，有舒解郁滞和消痰的功效。竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。

高光怎么画显苹果肌如何选择适合自己的高光颜色高光怎么画显苹果肌首先，要选对位置，圆脸的话，高光应该打在面部中央，一定要少量多次的沾取，下手要轻，并且在选择高光时，尽量选择珠光颗粒不那么明显的，不然会显得毛孔特别大。……心理咨询不舍孩子离开父母彻夜不眠医生，给我父母看看，他们是不是患有心理疾病，你劝劝他们行吗？昨日，来自利辛县的冯某带着父母来到市三院心理咨询中心，希望医生能帮助他劝说父母。Psy525。cn看着一脸焦急……初老症引发后共鸣心态消极或是心理疾病80后的你初老了吗？Psy525。cn心态消极颓废、不爱凑热闹、对新事物不感兴趣等是初老症的表现如果你的年龄在30岁上下，时时感到烦心，对新鲜事失去兴趣，不爱凑热闹……五年后管理者出台升职怎么局长个技巧让你达到民营企员工会自动自觉敬业。所以说，帮助他人除了是个善意的举动，更是企业发展房地产企业发展战略论剑总裁班课程房地产企业发展战略总裁课程通过房地产行业宏观环境分析、行业环境分析与预测、竞……中小卖家的流量大全流量少、流量贵，流量没了要小店的命，这一期我们讲讲如何利用千牛引流。所有的生意都是靠流量支撑起来的，我们淘宝、天猫的商家们亦如此，可是作为小店，店小利薄，根本没有多余的资源去投……夏日心慌慌救你淡季如何挑选产品一、做好一个款，我们必须先测款，看款式是否具有潜力为什么我们要测款？首先，我们得知道这个宝贝值不值得我们去推，能不能推爆，这个宝贝是否具有潜力，这时候我们就需要通过测款来……赶脚一、接活一天下午，那些赶脚的正在皇城根儿等生意，这时来了一个瘦高个儿汉子。见来了主顾，赶脚的全都牵着驴往上凑，生怕被别人抢了先。瘦高个儿四下扫了一眼，问：你们谁去北洼子庄……奥古斯丁忏悔录读后感三篇奥古斯丁忏悔录读后感（一）作为人类思想精华的名着书籍，一直都是大家在学习和参考的典范，也是一种文化传承的必修课。读后感与其看做是种作业还不如看做是一次对于原着作者的思想交……郭嘉为什么叫鬼才郭嘉和诸葛亮谁厉害郭嘉和诸葛亮是师兄弟在我国古代三国的时期，有两个人想必我们大家都很熟悉，那就是诸葛亮和郭嘉。他们两个都可以说是智慧的化身，诸葛亮的大名我们就不用多说了，肯定是老少皆知的。……小神峰匕首有什么魅力小神峰匕首是不是就是袖藏剑最近大家看这个鬼吹灯已经看到了这个龙岭迷窟这个地方来了吧，还是非常非常给力的，也非常的好看的，剧情什么的都非常的吸引人，但是很多人也都说了，剧中其实还是有很多小细节的地方的，所……张飞庙在哪里张飞庙的具体位置揭秘说到张飞这个人其实也挺有意思的，话说他真是活出了自己的人生了，他武艺也十分的高强，而且别看他是个粗人，但是仔细的分析的话他其实也还是很细心的一个人了，而且他义释严颜的故事也是被……唐朝人怎么看李隆基和杨玉环他们难道不反对吗李隆基娶了自己的儿媳杨玉环为杨贵妃，这件事情几乎每个人都知道，白居易还写下一首《长恨歌》，只是将其中的皇帝写成汉皇，并没有直接写成李隆基。只不过，因为杨玉环和李隆基的身份，这样……