到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值食物减肥法，瘦身效果强又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。 春季吃什么减肥最有效 一、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质，能使脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。 二、猕猴桃 猕猴桃是低卡水果，不仅热量非常低，而且还能产生饱腹感。其中富含膳食纤维，可以帮助肠胃快速消化吸收，是减少热量摄入的佳果。另外，猕猴桃还是美肤的理想水果哦。所以，经常食用奇异果的话，能起到美颜美体的功效。 三、全谷物 吃全谷物会产生饱腹感，并且能有效燃烧腹部脂肪，瘦腰腹效果非常棒，很适合久坐族。根据研究表明，食用全谷物能增加摄入膳食纤维摄入，是增加饱腹感、促进肠胃蠕动的理想食物，也是低GI减肥食品的代表哦。 四、全麦面包 全麦面包是减肥餐中不可少的食物。它富含维生素B族，能促进新陈代谢，从而达到理想的快速瘦身效果，而且还非常健康，避免节食的痛苦。另外，全麦面包还可以帮你降低胆固醇，又可以增加饱腹感，是瘦身食品的首要选择之一。 春季减肥喝什么粥？最适合春季吃的4道减肥粥 香蕉粥 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续35天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。 土豆粥 土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续35天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。 荷叶粥 材料：荷叶一张，粳米100G、冰糖少许。 做法：粳米、荷叶清洗干净，切成小小的块状。然后将荷叶放进锅里，加入适当的清水，用大火煮沸后，转成小火煮10分钟15分钟，然后将荷叶拿起，只保留汁液，最后再将粳米、荷叶汁放到锅里，加入冰糖调味，还要加入适量的清水，用大火煮沸后，转成小火将米煮成粥。 燕麦片粥 材料：燕麦片、牛奶、红枣 做法：将燕麦片放到锅中，加入适当的清水，大火烧开后，放入牛奶和红枣，搅拌均匀，煮熟之后就可食用。每天一次，早餐服用。 功效：燕麦片粥放入牛奶、红枣，不仅可以养颜美容还能补血补钙，另外燕麦还能够降血脂、减肥，对于肥胖者来说是非常适用的一款美食。 相关专题：春季减肥食谱春季最快的减肥方法
前面的那墙人生，无数个节点、念想无数次脑中徘徊无数次前行、折回探索前行中总出现那一面看不透、不理解的墙它就矗在哪里你或是推到它，但还是会重新矗起来……异地时间和想念的人去年，和法国回来的闺蜜和她的朋友一起去台湾玩，第一天吃饭的时候，我发现她们两个的手表仍然还是法国时间，并没有调到台湾的时间。我笑着问她们：你们在法国是否有想念的人呢？她们两个笑……小牛学唱歌小牛想要学唱歌，他就走到蛐蛐家，蛐蛐正在家里练歌。小牛咚咚咚地敲起了门儿。蛐蛐儿停止了歌声，问道，谁呀？是我小牛！蛐蛐儿开了门说，请问什么事儿呀？这么着急！……甄宏丽详解性交疼痛的病因近日来，黄女士感觉身体不对劲，夫妻生活力不从心。每次和老公房事的时候总感觉下身一阵阵的疼痛，性生活总在疼痛中终止，偶尔还没有什么。但是，这样子反复，老公也开始反感了。现在的性生……女生不能错过的甜美卷发发型时尚发型打造清新淑女气金色的长卷发带出了青春时尚的味道，不仅显得女孩十分的年轻亮丽，时尚潮流的气息也骤然显现，瞬间就能让人感觉无比的舒适畅快，将夏季的那股清新舒爽的气息给完完全全的释放了出来。长发烫……女生面试时候适合搭配怎样的发型简单亦最漂亮首先这款长直发是大部分女生都爱的发型，三七分的发型给人干净利落的感觉，搭配浅色亮丽的衣服，给外在形象加分。简洁清爽的高马尾是一个不错的职场女性发型设计，棕色染发显肤白，露……猫眼胶怎么涂做好这四步就行猫眼胶怎么涂首先你需要用专用的工具打磨一下指甲，把指甲清理干净之后给指甲涂上底油，在灯下照干60秒。然后选择一款你喜欢的猫眼胶仔细均匀的涂在指甲上，把磁铁放在甲面上方1厘……曼秀雷敦防晒霜好不好防晒产品你要了解这些曼秀雷敦防晒霜好不好好，作为一款防晒产品，曼秀雷敦的防晒指数足够我们在春秋来使用抵挡紫外线。在夏天可以选择更高防晒指数的产品，并且曼秀雷敦价格亲民，产品效果出众，总体来说……遮瑕气垫什么时候用如何选择气垫粉底液遮瑕气垫什么时候用一般在上妆之前用。如果你的面部瑕疵不严重，先用遮瑕膏，如果你的面部有很多的瑕疵，就需要先用遮瑕气垫来均匀肤色，打底一层，能够更好的遮住我们面部的瑕疵，并……防晒衣值在哪里看怎么选防晒衣防晒衣upf值在哪里看吊牌上。一般情况下，在买来防晒衣时，防晒衣的吊牌上都会注明防晒衣UPF值，所以可以直接看吊牌就可以知道UPF值了。一般正规的防晒服，都会在衣服吊牌上……有什么建议给刚入职的大学生如何正确引导新入职大学有什么建议给刚入职的大学生？问题1：自尊心很低，不擅长学习，畏惧挑战刚入职的小赵说：最近，我出席了一项市场创意活动。由于种种缘故，该活动的功效并不完美。我认为这是一……雅诗兰黛沁水粉底液号和号哪个白沁水粉底液哪个最白雅诗兰黛沁水粉底液62号和63号哪个白雅诗兰黛沁水粉底液62号比63号白一些。雅诗兰黛沁水粉底液的62号色是自然偏白的颜色，而63号色是自然色。当然，这两款颜色都不是特别……