婴幼儿阶段，是宝宝快速成长的时期，对各类营养的需求旺盛。那么，宝宝需要从什么时候开始补充营养呢？今天小编还说要讲讲宝宝补钙常见五个问。
　　宝宝补钙常见五个问
　　1、宝宝缺钙有什么表现？
　　宝宝缺钙会出现多汗、烦躁、出牙延迟、睡眠不安等症状。严重缺钙会出现骨骼变形，如鸡胸、X型腿、O型腿。宝宝一旦出现缺钙症状，妈妈们应该及时带宝宝到医院进行检查，进一步确定宝宝是否真的缺钙。
　　2、宝宝多大时开始补钙？
　　宝宝是否需要补钙，并不能简单地以年龄作为判断根据，而应该从宝宝是否摄入充足的钙质来考虑。如果宝宝从饮食中无法摄入足够的钙，以及出现缺钙的症状，就该及时地给宝宝补钙。
　　3、补钙对宝宝有什么作用？
　　钙是宝宝成长发育所必需的一种矿物元素，参与人体多种生理化过程，让宝宝骨骼强壮，个子长高，牙齿坚固等。
　　4、晒太阳、喝牛奶能够给宝宝补钙吗？
　　维生素D可以促进钙吸收，于是很多妈妈都会让宝宝晒太阳，其实晒太阳只能给小宝宝提供十分有限的维生素D，因此晒太阳并不能很好地促进宝宝钙吸收。
　　喝牛奶也是常见补钙方法，研究表示，小宝宝通过饮食摄入的钙含量非常少，所以喝牛奶也不能让宝宝摄入足量的钙。
　　5、哪种补钙方式比较科学有效？
　　宝宝从日常饮食中难以摄入足够的钙，很多妈妈会选择通过钙片来给宝宝补钙。一般钙片的主要成分为碳酸钙和维生素D。据研究表明，维生素K2可以将骨钙素活化，活化的骨钙素对钙离子具有独特的亲和力及结合活性，能使钙离子沉积，促进骨形成。所以，如果钙片中含有维生素K2，可以进一步促进钙成骨，是更为科学有效的补钙方式。
　　补钙的方法很多，不过最好的方法还是通过日常饮食来补充钙质，如非必要，建议还是不要直接吃钙片比较好。如果你对儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！

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