一、鸡蛋
　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
　　二、芝麻
　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　　三、胡萝卜
　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　四、海带
　　补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
　　五、绿茶
　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。

我家的温馨人人都有家，虽然每个家的组员不同，但是家人之间的亲密感都一样。就如我家：和谐、温暖永远是我这个家的主调，这首主题曲中让我感觉曲调最动听的就是我生病的那个曲段。还记得那是一……因为你我的青春与世界温暖相拥想必大家看见这个题目，一定都会认为这是一篇写人的作文，不过我写的这篇作文不是写人的，而是写物的。就是现在很多小孩子喜欢的动画。很多大人们都说这些东西并没有什么价值，没有用……吃错橘子易得橘子病酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，而秋季又恰好是橘子的上市时节，但是，你知道吗？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不当，容易引发橘子病。那要如何才能健康吃橘子呢？小心，别多吃橘……为什么人会掉牙齿呢每个人的牙齿都是人们身体中必不可少的一部分，在生活中很多地方，人们都会用到牙齿，尤其是吃饭的时候。很小的时候，孩子们都会好奇一个问题，就是为什么人会掉牙齿。后来，长大了，人们也……大学女生不得不恋爱的诱惑有一位署名为小凡的网友给我写来一封信，她说她是一名正在南昌上大二的女学生，在南昌某论坛看到过我的一些情感类文章，希望我能帮帮正处于迷茫中的她。她在来信中说，从大学的第一天起她就……这种常见的错误减肥方法你用了几个很多人一开始都不知道该如何减肥，于是也就开始虚心的请教一些已经在减肥道路上走了多时的前辈然后将别人的减肥方法一层不变的套用在自己身上，先不说这减肥方法正不正确，别人适用的减肥方……快乐瘦身的减肥操一、举腿划船1。把垫子放在身体前面，哑铃放在垫子上面。然后将身体慢慢靠近垫子，使双手能够抓住哑铃。双腿还是保持在原来的位置上，这时候身体是半俯卧的姿势。2。右手抓住……警惕坑人的深圳爱华教育机构不退费不处理坑不坑你说2018年，6月28号到深圳爱华教育机构报专科，他们那边的老师怂恿我报本科，说怎么样，然后我说没有那么多钱不用了，告诉我可以分期付款，向百度钱包贷款，每个月还，还告诉我不读了可……房屋买卖纠纷找谁调解房屋买卖纠纷成为日常生活中最普遍的一件事了，那么房屋买卖纠纷找谁调解呢？接下来请大家来本站寻找答案吧。房屋买卖纠纷找谁调解？小编分析如下：房屋买卖纠纷找房产管理部门……环保灶的清洗方法环保灶已经成为很多饭店的主力，主要是因为环保灶特别卫生，对厨房环境的保持作用非常大。环保灶的清洗方法是什么？这也是很多饭店员工都想知道的问题。大家可以跟随本站小编了解更多详情。……什么情况下买汽车玻璃险合适现在有很多车主一直在纠结，是否需要投保玻璃险？之所以会出现这样的疑问，主要是因为玻璃险的理赔也是有一定限制条件和赔偿范围的。什么情况下买汽车玻璃险合适？下面本站小编为您介绍。……独居老人如何预防高薪工作诈骗春节过后往往是求职旺季，一些不法分子可能会利用招聘向求职心切的务工人员诈骗钱财，特别是独居老人，独居老人如何预防高薪工作诈骗呢？街头诈骗专盯老人吗，一起和本站看看吧。老年……