爱美之心，人皆有之。对于女性来说更是如此，肌肤状况，发型等都是她们时刻注意的焦点。而怀孕后产生的妊娠纹便是很多女性苦恼的事情之一，看着肚子上的条条道道，心情是很容易受到影响的。所以今天来个大家说说该怎样才能预防妊娠纹的产生？
　　操作方法
　　01：hr均衡饮食
　　在怀孕后，若盲目进食过油的食物的话，不仅容易导致体重的增加，还会增加产生妊娠纹的风险。所以若想要预防的话，平时应注意饮食的清淡性，可补充些富含维生素和矿物质的食物，以保证均衡性和健康性。
　　02：hr控制体重
　　在保证胎儿能够正常发育的情况下，孕妇应适当的控制下体重，每月的体重增长复读不要超过两公斤，通过脂肪的正常化来达到预防妊娠纹产生的作用。
　　03：hr服用保健品
　　在怀孕期间，孕妇可适当补充些保健品，不仅可以帮助提高身体的免疫力，还能够起到增强肌肤弹性和预防妊娠纹的作用，但应注意在咨询医生后再服用，以免起到反效果。
　　04：hr使用托腹带
　　平时可尝试使用托腹带，来帮助承担腹部的重力负担，减轻腹部皮肤的不断拉扯的频率，进而有效降低妊娠纹的产生几率。
　　05：hr涂抹霜油
　　若有条件的话，则可以在每晚临睡前取适量的祛妊娠霜或精油，均匀的涂抹在腹部，腿部以及手臂上，不仅可以帮助预防和消除妊娠纹，还可以为肌肤提供一定的营养与水分，使肌肤变得富有弹性感。
　　06：hr坚持按摩
　　在涂抹完精油后，可将双手放在腹部以顺时针旋转的方法来进行按摩，坚持进行三十分钟，不仅可以帮助促进精油的吸收，使预防效果变得更加明显，还能够促进血液的循环和提高睡眠的质量。
　　07：hr注意锻炼
　　平时可根据自身的实际情况来适当的进行一些轻柔型的锻炼活动，如瑜伽，体操，太极拳等，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能够使肌肤变得红润且富有光泽感，有效预防妊娠纹的产生。

防肩周炎宜多做肩部柔软操在我国，冬季是肩周炎的好发季节。因此，医生特别提醒，冬季防肩周炎宜多做肩部柔软操。现代医学研究认为，中老年人的肩痛、发僵大多是由肩关节炎症引起的，尤其多见于50岁左右的人……胸肌怎么练最快做一个完美男神胸肌是每一位男性朋友都想拥有的，能够拥有一个完美的身材也是他们的最初梦想。但是很多男性还是非常苦恼的，胸肌锻炼方法有哪些呢？胸肌怎么练最快呢？下面就让小编给大家介绍一下锻炼胸肌……等离子电视辐射大吗等离子电视是目前市场上较为先进的电视机，与液晶电视并称平板电视的半边天，业界也一直流传着这样的一句话，外行买液晶，内行买等离子可见等离子电视的优异，那么等离子液晶电视辐射大吗？……水果有农药残留怎么办水果含有维生素等营养物质，宝宝多吃有益健康。但有些果蔬表面会残留农药，给人的身体带来了危害，水果有农药残留怎么办？有没有比较简单可靠的方法，来去除水果中的农残呢？我们就要从清洗……出境游带哪些卡更划算假期，出境游带哪些卡更划算？小编咨询了银行卡方面的专家，对方建议，出境游若合理利用各种卡，能省下来不少钱。全币种卡免货币转换费最好备上一张全币种卡，可以支持多个币种……传统传销是怎样行骗的在不法利益的巨大诱惑之下，近年来，传销活动对经济、社会的危害性有所加剧，对社会和谐稳定构成了威胁。那么，传统传销是怎样行骗的呢？本站小编了解到，传统传销惯用的手段就是首先……长途车通过平交路口注意事项复杂路面行车该注意什么是我们的司机朋友们要了解的重要知识。平交路口道路由于各条相交道路上的各种车辆和行人在此交汇，造成平交路口上各个方向的车辆和行人之间相互干扰，极易出现交通阻……什么是冻雨冻雨是生活中比较常见的一种自然现象，一旦出现冻雨之后很容易导致自然灾害。什么是冻雨？相信很多人对动力的了解也只是浅层次的，下面本站小编为大家详细介绍一下，希望能够对大家有所帮助……孕妇消化道出血该怎么办消化道出血是消化内科的一种发病率非常高的疾病，患有消化道出血对患者来说是一件非常危险的事情，会严重的影响到患者的身体健康和日常生活，因此人们要特别重视这个疾病的发生，多多了解相……什么是胎垢很多小婴儿的头上都有看起来比较脏的污垢，其实这就是胎垢，婴儿的头部比较脆弱，所以不能像平时清洗成年人的头部一样，而是要找对一些方法，巧妙解决并且不伤害宝宝。那么，什么是胎垢呢？……儿童意外摔伤频率高发教您个预防措施很多家长可能会觉得，孩子摔跤虽然防不胜防，但好像也不是什么大不了的事儿，可是，可如果真的伤的很严重，那就没有那么简单了，因此近几年儿童意外摔伤频率高发，教您15个预防措施吧！……泡脚用热水对心脏好泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。……