1、每天一碗五谷杂粮
　　在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。
　　2、吃多种颜色的蔬果
　　夏天容易缺少水分，所以要多吃多种颜色的蔬果，这样才能摄取不同的营养，增强你的免疫力，每天吃一份绿色蔬菜一份红色、橘色或黄色的水果，这样有助于肠道的蠕动，增强抵抗细菌的能力。
　　3、多喝水
　　每天保证八杯水，这是夏季养生首要条件，多喝水可以让人感觉清新，时刻充满活力，白开水对人体新陈代谢起着生理活性作用，有效的提高人体的抗病能力和免疫能力，早起第一件事就是喝一杯温开水，这是尤为重要的！

男人最想和哪些女人上床呢男人都是下半身思考的动物，他跟你上床，不一定代表他会把你娶回家。男人就像是一个女人猜不透的谜，想要知道谜底却总是苦于找不到解谜的要领，那么男人最想和哪些女人上床呢？男人最……女人产后性冷淡由哪些因素造成的男人和女人之间最能维系感情的莫过于性生活了，但是也正因为性生活，让女人怀孕，以至于生出宝宝，让整个家庭变得更完整。但是产后也会出现一个问题，那就是性冷淡。很多的男性朋友对这个问……多肉熊童子怎么养肥多肉熊童子对土壤要求不高，如果想将其养肥，需用粗砂、田园土、蛭石、珍珠岩、泥炭土混合做基质，平时还要给其充足光照养护，冬季也需控温养护，平时千万不要频繁的给其浇水，需适量的给其……曼谷旅游的景点都有哪些曼谷必打卡景点介绍众多周知曼谷是泰国的首都，是世界上拥有佛寺最多的城，所以也被誉为佛教之都。这里除了古老的历史建筑外还有现代化的都市建设和美味的食物，是世界顶级旅游目的城市之一，那曼谷那么多的景……绿萝叶子发黑是什么原因很多人在养殖绿萝的时候，应该都遇到过绿萝叶子发黑的情况，其实造成绿萝叶子发黑原因有很多，例如浇水不当、光照时间不足、天气寒冷或者是施肥方法错误等原因，而如果想要避免绿萝出现叶子……铃兰怎么繁殖铃兰常见的繁殖方法主要为分株繁殖和播种繁殖，其中主要以分株繁殖为主，若是进行播种繁殖的话，最好先选取成熟健壮的肥厚种子，播种前先在温水中浸泡2～3天左右，湿沙催芽后再入栽上盆，……河南省政府授意安钢重组中钢密洽接盘有意收纳据记者了解，中钢目前正在与河南安阳钢铁集团有限公司（下称安钢）接触，有意将安钢收于麾下。而安钢为河南省最大的钢铁企业，这也就意味着中钢间接获取了整个河南省的市场业务。对于……开发者须知哪些广告最让用户感到厌烦VentureBeat的最新一份调查邀请了176个游戏开发商，他们共计开发了1100个游戏，这些游戏的总下载量达到了3亿次，总营收为6亿美元。结果显示，游戏开发商最常用的……白兰花花语白玉兰的花语通常是象征着高贵、纯洁、真诚的爱，因为花朵是白色的，所以给人纯洁高贵的感觉。如果想要和心爱之人告白，选择白兰花也是非常不错的，它代表了真挚和纯洁的情感。白兰花带有着……哪些家居风水会导致子女不孝百善孝为先，为了儿女的成长，父母倾注了大量的心血，没想到却换来一句不用你管。导致女不孝除了父母对独生子女过渡溺爱外，子女不孝的家居装饰风水构成不孝的气场也是常见的。下垂式……从一所中职学校的变化看改革开放我所在的职业学校，现在剩下为数不多的几个老同志，他们常给学校里年轻的老师讲学校的历史：上世纪八十年代中期成立，原来叫农业中学，后来改为技术学校，之后又叫职业高中，再后来改为职业……最吸引人的星座男生越爱越上瘾的星座处女座处女座的女生在爱情里是温婉的、细腻的，在男生眼中，他们就是小鸟依人的小可爱。处女座的女生，在爱情中，永远会保持热情的态度。她们可以一直坚持一个年轻的心态，无论谈多久……