孕期九条饮食禁忌孕妈不可忽视

　　对于刚刚怀孕的孕妈妈来说，一定是既兴奋又十分紧张，面对未来几个月的漫长的等待，孕妈妈需要做的就是加强营养等待宝宝健康出生。那么，孕期九条饮食禁忌，孕妈不可忽视。下面就让本站小编来介绍吧！
　　孕妇不可忽视九条饮食禁忌
　　1。不宜高脂肪饮食
　　大量医学资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。这可能和家族饮食习惯有关。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
　　医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期过食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　2。不宜高蛋白饮食
　　研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤压力。有人认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器官的变性，较易使人罹患癌症。
　　3。不易高糖饮食
　　意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的比率，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。此外，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
　　4。不宜高钙饮食
　　孕妇盲目实行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。
　　有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故；另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。么么建议孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了，并不需要特别补充。
　　5。不宜过度咸食
　　有些孕妇嗜好咸食，尤其是北方居民。现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。
　　众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才有的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
　　6。不宜酸性饮食
　　联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常增殖与生长，易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。
　　妊娠后期，由于胎儿日趋成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的可能性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物、酸性食物、酸性饮料等。
　　7。不宜滥服温热补品
　　孕期滥服温热补品，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
　　妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的证候。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇是不宜吃桂圆的。
　　8。不宜食用霉变食品
　　食用被霉菌毒素污染的食品，孕妇易发生急性或慢性食物中毒，甚至会殃及胎儿，使胎儿染色体断裂或畸变，甚至诱发胎停育、流产、遗传性疾病或胎儿畸形。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等恶性肿瘤。
　　9。不宜长期素食
　　孕妇长期素食不利胎儿发育。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患上不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠、无控制头部稳定的能力、头腕不自主运动等异常，如不及时治疗，易引起巨幼细胞性贫血或显著的神经系统损害。
　　为了宝宝的健康，妈妈们孕期一定要注意营养均衡，不能偏食或者挑食，也不能吃上述的禁忌的食物，这些都不利于妈妈和宝宝的健康。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食禁忌安全常识栏目。