由于钙在体内发挥着多种生理作用，因此，如果缺乏钙就会影响健康。长期缺钙和维生素D可导致儿童发育迟缓，骨软化、骨骼变形，严重者可导致佝偻病（O型腿、鸡胸等）。那么哪些食物影响钙的吸收？
　　影响钙质吸收的克星
　　1、：植酸大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
　　2：草酸菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
　　3：磷酸碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙磷比例是21，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙磷比例高达110～20，这样，过多的磷会把体内的钙赶出体外。
　　4：钠盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。
　　5：脂肪酸油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸（尤其饱和脂肪酸）在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
　　这些食物中含有的物质会影响钙的吸收使补充的钙流失，因此长个关键期的孩子应该谨慎食用这些食物。如果你想掌握更多儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。

剖腹产四个月刀口痒怎么办剖腹产四个月刀口痒是非常常见的一种病症，在这样的环境之下，就要使用一些方法进行缓解的，刀口痒是每一个剖腹产女性遇到的情况，在这样的情况之下，就运用一些方式进行缓解就好了，多多的……至今未解之谜古埃及木乃伊复活千古谜团世界许多地区都有用防腐香料体，年久干瘪，即形成木乃伊。古埃及人笃信人死后，其灵魂不会消亡，仍会依附在尸体或雕像上，所以，法老王等死后，均制成木乃伊，作为对死者永生的或用香油（或……孤城闭赵徽柔结局和谁在一起赵徽柔喜欢梁怀吉吗《孤城闭》剧情当中，很多人都非常关心福康公主赵徽柔的命运。历史上真实的福康公主，是宋仁宗非常疼爱的女儿，而这一点其实也是和小说里面的设定是一样的。不过历史上的福康公主的名字自然……蒙哥汗怎么死的蒙哥汗和忽必烈的关系介绍蒙哥汗是成吉思汗的孙子，很多人好奇蒙哥和忽必烈的关系，其实他们是亲兄弟，蒙哥是家中长子，忽必烈是四子。蒙哥汗对于当时的大蒙古国来说非常重要，可以说他的死直接改变了蒙古的历史。蒙……最后一夜傍晚从医院回家，一种完全而又纯粹的恐惧让她不禁打了一个冷颤。穿过黑黑的走廊，只见黄、绿两束投射灯光，朦胧而又柔软的斜向客厅，在客厅中间的综色沙发上相交于一点。顺着光……有修养的网名今天小编继续为大家分享有修养的网名，有修养的网名：现在的网名有太多种，常见的就是有个性，非主流、文艺小清新的网名。下面小编给大家整理的是有修养的网名，我们不光要看气质还有通过网……如何辨别冈本避孕套真假冈本避孕套是最好的避孕套之一1、高科技独有配方，独有的SHEERLON诗朗技术，让安全套感觉更美妙；2、更强韧且柔丝纤薄，冈本拥有全球最薄的安全套，厚度只有0。02……性格内向和外向的区别看过后就明白了内向者与外向者的三点主要区别个人精力的恢复外向的人习惯从外部来获得所需的精力，所以一旦脱离这些补给，就可能体验到孤独感。要明白的是外向者只是更为注重外部的世界，而并……教育香菱的启示教育香菱的启示自强不息，写起来，就那四个字！读起来，也很容易！但做到，就太难了！因为，他是用生命来做的！孔子，一个出身不清楚，家族谱系有攀附贵裔之……又到疯狂买多肉的季节这个品种皮实好文小精致生活这10种多肉植物，便宜漂亮、皮实好度夏，适合新手练手一年中有两个季节是多肉植物最绚丽的的时候，分别是春天和秋天，这两个季节温度适宜，光照充足，肉肉轻轻松……秋季吃什么鱼秋季吃五种鱼进补中医方面认为，秋天是一个非常适合进补的季节。这个季节天气干燥，并且食物也是一年之中最为丰盛的，这个时候进补不仅能够很好的保健以及调养身体，同时还能够满足口腹之欲，一举多得。今天……企业网页建设企业网页建设应避免的弊端在公司的网页建设中，有些是非常谨慎的。但是，内部页面的效果不是很好。造成这些问题的可能原因是内部页面与主页不一致，导致用户在进入内部页面后产生进入其他网站的感觉。这一因素将对企……