老人扭伤怎么办？老人腰扭伤了可以受凉吗？相信大家也都想了解一些老人腰扭伤的护理问题，本站小编接下来就为大家做一下介绍。
　　老人腰扭伤后应该注意一下事项：
　　（1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
　　（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。
　　（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。
　　（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
　　（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
　　患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解；必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20～30分钟，早晚各一次；可在热敷后外贴膏药，或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带，宽度约7～13厘米，以使腰部舒适为宜。
　　以上就是护理老人腰扭伤时的一些注意事项，你都记住了吗？希望通过这些老人居家安全小知识，可以为老人保持身体健康提供更多的帮助。

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