少林八段锦极简记忆法全套姿势动作图
八段锦是一种实用的古老养生精功，易学易练、功法简绝、动作独特、架势优美，他能强身健体、功效显著，有养生之宝、功中锦缎之美誉，流传很广。少林八段锦一派更是其中名功，沿装少林宗风
，融汇外家武功，架势威猛，动作有力，自有其强，多显阳刚。
第一式：双手托天理三焦，气血调和，治颈椎病
第二式：左右开弓似射雕，预防肩、颈疾病
第三式：调理脾胃需单举，治疗肩颈疾病
第四式：五劳七伤往后瞧，保护脏器不受损伤
第五式：摇头摆尾通经脉，去心火增肌力
第六式：前屈后伸，固肾壮腰，保护泌尿系统
第七式：攒拳怒目争气力，肌肉结实有力，气力增加
第八式：背后七颠百病消，气血通畅，阴阳平衡，解除肌肉紧张
八段锦收式，完成三步天人合一
要领：
第一个动作，两臂内旋向两侧摆起，与髋同高，掌心向后，目视前方。第二个动作，上动不停，两臂屈肘，两掌相结于腹部，男性左手在里，女性右手在里。第三个动作，两臂回于体侧，随后搓双手，并干洗脸，以及搓手浴目。
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忘记有那么难吗我一直在想怎样可以把你忘的干净彻底怎样可以把你从我的心里移走可是，我始终找不到办法每一次我都在你给的希望中期盼和等待然后以失望难过收尾……
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