健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。那么刚健身完可以打篮球吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面本站就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
　　刚健身完是不能再打篮球的。如果你的强度是到位的，那么建议你应当休息，不要打篮球了。因为一是你打不好，那时你肌肉对动作的控制很差（机体在疲劳状态下的自我保护），另外也因此容易受伤，别人稍一碰你可能就会摔倒、期间对自身的保护也会很差（肌肉的反应变慢）。
　　打篮球时要注意什么
　　1、穿专门的篮球鞋。打篮球是一种对抗力非常激烈的运动，这种情况下是非常容易受伤的。特别是我们的脚踝，如果不穿专门的篮球鞋很容易崴脚。特别是那些把篮球视为生命运动的小伙伴一定要准备一双好鞋子。另外，脚踝受伤严重的人短期内也是不适合篮球运动的。
　　2、准备毛巾和开水。打篮球除了要有一只不错的篮球和一双给力的篮球鞋，同样需要准备毛巾（建议是那种比较吸水的纯棉毛巾）和保温杯。打篮球休息时最好喝热水（职业篮球选手除外，他们有好的护理环境），打完篮球拼命喝凉水会导致感冒，从养生的角度出发如此补水方式也是不对的。
　　3、注意保护好面部。打篮球的时候一定要注意保护好自己的关节和面部。比较激烈的篮球活动一定要戴上腕套护膝，嘴里最好要戴牙套。这里不得不再强调下近视眼最好不要戴框架眼镜去打篮球，如一定要戴需要准确躲避篮球，尽量不要让篮球砸到自己的脸。
　　4、打篮球要练基本功。想要篮球打得好，那么一定要有扎实的基本功。比如说运球和传球、接球。这些都是要靠自己单独练习的。有小伙伴觉得单独练球太无聊，不如上来就打篮球比赛，如果是这样就不要想自己的篮球打得有多好了，没有基本功是很难打好球的。
　　以上就是本站给大家介绍的刚健身完可以打篮球吗。如果想要在打篮球时更好的保护自己不受伤，建议大家在打篮球时可以戴护腕等护具。

液晶电视辐射值测试近年来液晶电视的发展可谓一路高歌，在电视市场中占有一席之地。除了液晶电视的性能、外观，越来越多的消费者也开始关注液晶电视辐射问题。液晶电视辐射大吗？有专家使用电磁辐射检测仪针对……邮局寄密码箱多少钱密码箱具备安全与方便这两大要素深受人们的喜爱，在使用密码箱的同时，大家经常面临这几个问题：邮局寄密码箱多少钱？密码箱怎么改密码？密码箱能防盗吗？密码箱打不开怎么办？下面就由本站……静电地板安装方法下面小编带您了解一下防静电地板如何安装1、认真检查地面平整度和墙面垂直度，如发现不符合施工要求，向甲方有关部门提出；2、拉水平线，井将地板安装高度用墨线弹到墙面上，……弱电用什么线管家庭用电有强电和弱电，弱电一般有电话线、数字电视线、网线，条件好的还有消防线。强电和弱电之间会有干扰，一定要分开安装，而且还要注意弱电线路的穿线管。下面小编带您了解一下。……杰立可经典限定调和纯麦威士忌杰立可是收藏家系列里唯一是原酒强度的威士忌，建立于1822年，位在地处偏远的亚伯丁郡，由于交通运输不便，在1920年关厂。复刻经典威士忌所诠释的杰利可酒厂的威士忌有着讨喜的琥珀……股的投资方法有哪些股票虽然是高风险投资，但相对来说回报率以及收益率也非常高。B股的投资方法有哪些？这也是很多人都想了解的问题，股票的投资理财方式有哪些？下面本站小编为您分析。投资者在证券公……网吧电脑哪些设备容易损坏每当知道电脑的设备发生损坏时却无法找到相关的人去赔偿，所以只有从根本上解决这个问题，首先我们必须要知道网吧电脑哪些设备容易损坏，那么由本站从一下的几个方面为您介绍吧。内存……学生烫伤后怎么处理最好我们要多加了解学生意外伤害知识，这样才能更好的保护好我们自己，现在学生在校园里经常会发生各种各样的小意外，那么我们就应该多方面掌握这方面知识做好预防。那么学生如何防止意外烫伤以……公交车坐哪个位置不容易晕车晕车主要是由于汽车发动机产生的轰轰隆隆的次声噪声引起的，但也要根据人的体质来分，有些人会晕车，有些人则不会晕车，那么，公交车坐哪个位置不容易晕车呢？乘坐公交车应预防哪些安全隐患……粉的特征是什么今天本站给大家讲讲什么是K粉，它的危害有哪些？k粉的特征又是什么？接下来请大家来本站了解详情吧。k粉的特征是什么？小编总结如下：K粉又叫氯胺酮，是一具有镇痛作用的静……种菠菜用什么除草剂由于菠菜具有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，同时能够补血、延缓衰老、保护视力。因此，吸引了越来越多的人开始食用。受市场需求增加的影响，种植菠菜的农户也在不断增加。然而，在种植菠……货车验车都需要哪些证件不少关注给爱车验车需要注意什么的车主因为少带验车的证件，导致自己白白跑了好几趟。下面就随着本站的小编一起来看看车辆安全检查及驾驶安全知识中的货车验车都需要哪些证件的解答吧。……