泰然处之人生得意与失意不妨多点平常心

　　目录：
　　第一章：少思八九常想一二
　　第二章：谚语助健康
　　第三章：别让春困影响心理健康
　　人生在世短短几十年，什么不如意的事情都能够遇到。面对这些不如意，我们不能总是悲伤着。让自己走出悲伤，充分的享受生活。下面小编就给大家讲讲如何让面对得意与失意。
　　少思八九常想一二
　　人生充满了得意与失意，就像一张纸的正反面，一个人的左右手。
　　说到得意，影响最大的莫过于南宋进士洪迈在《容斋随笔》中记下的《得意失意诗》：久旱逢甘雨，他乡遇敌知。洞房花烛夜，金榜题名时。这是人生四大得意之事之时。可有人还觉得不过瘾。明代朱国祯《涌幢小品》记，秀才王树南就在此诗每句前面各添二字曰：十年久旱逢甘雨，万里他乡遇故知。和尚洞房花烛夜，老儒金榜题名时。改后的诗用夸张的数量、奇特的人物来突出喜上加喜、喜出望外，将喜的意味推到极致，且产生幽默风趣的效果，令人忍俊不禁，拍手称妙。
　　不过，得意与失意常常是结伴而行，非此即彼，变幻莫测。清初一个读书人科举落榜，回家途中天又下起了一点小雨，住店时听到邻院娶亲的阵阵唢呐和鞭炮声。于是，他不禁浮想联翩，感慨万千，给《得意失意诗》加了八个字，变成：久旱逢甘雨几滴，他乡遇故知仇敌。洞房花烛夜隔壁，金榜题名时梦中。这样一改，诗中原来所说的人生四喜就变成了人生四悲，对比十分鲜明，也符合他当时的处境。
　　还有人干脆针对四喜诗写了一首四悲诗：寡妇携儿泣，将军被敌擒。失恩宫女面，下第举人心。也颇生动传神，流传甚广。当然，人生失意事多矣，再编个十条八条也不在话下。《晋书羊祜传》记：祜叹日：‘天下不如意，恒十居七八。’宋人方岳更是夸张：不如意事常八九，可与语人无二三。所以，李太白发牢骚，人生在世不称意，明朝散发弄扁舟，偶尔碰到一回高兴事，就呼朋唤友，会须一饮三百杯，不醉不归，诗云：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。
　　依我之见，对大多数人而言，那些极典型的得意事和失意事，在人生中所占比例都极小，也就是各占5左右罢了，其余的90都是不喜不悲的平常事。而人们往往容易过分夸大那些悲喜之事，特别是那些失意之事，阴影常留在心里挥之不去，严重影响我们的幸福指数。
　　倘若沿着四悲诗的思路想象发挥，今天可悲的失意事也确实不少，譬如美人迟暮，明星过气，炒股崩盘，经商赔罄，政客下台，贪官入狱，嫖娼被抓，外遇露馅，高考落榜，恋爱受挫，提拔无望，应聘被拒，竞标失败，投资被骗，还不说生老病死，飞来横祸。但这些林林，总总的失意事，如果分析起来，有些是自然规律，谁都无法抗拒，想也没用，由它去吧；有些是没事找事，无事生非，属于天作孽，犹可违；自作孽，不可活之类；有些则是生活的必要代价，是正常成本，不必大惊小怪。
　　可见，至少一小半失意事是可以避免的，欲望越大，失望就越多。如果我们能多一点平常心，多一点知足常乐情怀，不去刻意争那些不该争或意义不大的东两，不给自己定下太高的人生标准，不和这个比那个比，不设置太多不切实际的奋斗目标，适当放弃一些身外之物，减一减太盛的名利之心，失意之事自然就会减少。正所谓本来无一物，何处惹尘埃？还有一个办法，少想失意事情，多想如意事，此乃民国元老于右任的人生态度，也很管用。他曾写过这祥一副对联：少思八九，常想一二，横批是如意。既然不如意事十常居八九的大趋势无法改变，那何妨索性忘掉或少思那不顺心的八九，多想想让人高兴的一二。这可不是阿Q的精神胜利法，也不是鸵鸟的埋头战术，而是达观者的生活态度。想想看，虽是兵荒马乱，颠沛流离，于老仍得享长寿，就获益于此啊。
　　谚语助健康
　　1。饮食谚语。少吃多滋味，多吃坏肚皮；贪吃贪睡，添病减岁；饭吃八成饱，到老肠胃好；早饭要好，午饭要饱，晚饭要少；饥不暴食、渴不狂饮；五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；朝食三片姜，胜过人参汤；大蒜是个宝，常吃身体好；冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；吃米带点糠，老小都安康；一天吃个枣，一生不知老；鱼生火、肉生痰，粗粮淡菜保平安
　　2。运动谚语。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；卫生是妙药，锻炼是金丹；人怕不动，脑怕不用；一日舞几舞，活到九十五
　　3。生活习惯谚语。不抽烟、少饮酒、活到九十九；娱乐有制、失制则精疲力竭；快乐有度、失度则乐极生悲
　　4。讲究卫生谚语。饭前洗手，饭后漱口；预防肠胃病，饮食要干净等，提醒人们防止病从口入。指甲常剪，疾病不染；旱天未到先修塘、疾病未来先预防；机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿
　　5。物候养生谚语。春不减衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中；日光不照临，医生便上门
　　6。精神养生谚语。笑口常开，青春常在；遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头；生气催人老，快乐变年少
　　别让春困影响心理健康
　　一些患者不知道春困是一种自然生理现象，因春困影响工作，陷入强烈的自责情绪，从而导致心理疾病。也有研究精神病的学者把这样的气象病看作是现代社会一种独特的文明病。
　　有关调查显示，30的人对天气变化较敏感，会出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。
　　春困对高三学生的影响似乎更大。一名高三男生就因为春困，上课老打不起精神，书也背不进去。焦虑之下，他怀疑自己脑子坏了，特别悲观，甚至没有信心再回学校上课。
　　停学数日后，父母带他到医院检查，结果发现身体各方面完全正常，纯属心理疾病。专家分析，3、4月不少学生都进入了一个高考平台期，竞争压力日渐加大，又逢春困，容易产生疑病心理，进而导致悲观、自卑心态。专家称，只要懂得调节，适当宣泄，就能平稳度过春困。
　　专家们忠告：预防心理疾病的最有效途径是保持正常、健康的生活方式，多与人沟通，多交心理健康的朋友，多给自己放松的时间，千万不要盲目用药，那样反倒会适得其反。