乾坤混元拉气式（即快速聚气法）是一种极为独特的练气导引功法。本人于偶然机缘中在一道观中习得。本功对于练武和普通人来说，都是一种极为神奇的功夫。功法极为简单，即使是寻常未习过武的普通人，只要身体素质非常好和自身经脉敏感，按法每天修炼1个小时（早晚各30分钟），一个月即可贯通督脉，气力倍增，60日后打通小周天，真气深入骨髓，溢满全身，举手投足精力无限充沛，力大无穷。
　　本功法独特之处有三点：
　　1。导引动作极为简单，只一个俯身弯腰拉气动作，但产生的功效却极为惊人，实为法简效宏的最佳练功方法。
　　2。呼吸与众不同。意念、呼吸和动作的高度协调统一是产生内力的唯一途径，可见呼吸在练功中的重要性。众观现行的一些流行功法，其呼吸不外乎一下两种：鼻吸鼻呼，口吸鼻喷。本功采用独特的口吸鼻呼。练功时犹如气筒给自身打气一样气感强烈。全身肌肉坚实充满弹性。
　　3。本功法在练功过程中不是很强调丹田的存在，而是经过剧烈正反弯曲弹抖脊椎（督脉）使产生的内气自然聚集于丹田内强行打通小周天，从而达到人不练丹丹自成的功效。
　　详细功法：
　　一。乾坤混元拉气式一步功：
　　两脚并拢直立，身体放松，采用逆式呼吸调息九次，调息过程中愈深长愈能尽快进入状态（见图一）。
　　左脚向左边开立与肩同宽，两手手指互相交叉于小腹前（见图二），掌心向上，提肛，一边吸气一边抬至下颚，同时尾椎内卷，脊椎从下而上向后逐节弯曲至最上节的颈椎，整个上半身呈后仰姿势（见图三）。
　　气吸满，整个身体稍微用力紧一下（请记住，千万不要像练硬气功那样用尽全身之力绷紧，否则日后肌肉会僵硬而无一点弹性）。
　　松肛，用较快的速度呼气（不要一下将气呼出），同时两交叉之手掌心翻转向下，俯身弯腰双掌心直触地面（

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