人老脚先老，脚一直是被看做衡量健康的一个标志，因此，专家认为保健好脚有助于促进全身的健康。尤其是冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常的按摩足部，也是解除疲劳、增强免疫力的一种好方法。
　　据北京足部反射保健中心介绍，在季节变换时，人体的抵抗力会下降，尤其是入冬时，呼吸系统、循环系统疾病都会相应增多，像感冒、肺炎、咳嗽、心脏病等十分常见。在这种情况下，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力的作用。
　　足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，通过简单的反射活动对内部脏器及身体的其他部位发生作用。中医证明，足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区，在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。
　　在做全脚按摩的同时，冬季可重点加强有关对应呼吸系统如鼻、咽、喉、肺的反射区的按摩，对预防治疗感冒都有促进。
　　专家说，在做足部按摩时可采用渗透疗法，即沉稳有力、均匀渗透、轻而不浮、重而不滞、用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按。有些较宽反射区要多按几次，把整个反射区按摩到。为小孩按摩时可以用拇指尖，力度不要过重。
　　足部反射保健分为诊断手法和保健手法，诊断手法主要用于防病和配合治疗，需要由经验丰富的专业人士操作。保健疗法用于解除疲劳、促进血液循环和强身健体，只要拥有相关知识，个人可以学着自己操作。经常在家做做足部按摩，可以助您健康过冬天。

女性肾虚分类有哪些如今社会生活的压力越来越大，女性面临的压力也不必男人的小，竞争压力也很大，加上工作上压力和不规律的饮食，就会造成女性的情绪波动大，很容易出现肾虚的症状。肾虚常常有腰酸背痛、腿软……儿童防拐骗的方法有哪些宝宝入园那些天，宝妈宝爸感受到孩子的分离恐惧症了吧？爸妈需要提前抚慰他们的玻璃心，但更多是借这个机会教育孩子要怎么安全的上学放学。小孩子读幼稚园还有校车接送，家长不用太担心宝宝……补水面膜能天天使用吗面膜可以让人变美和更有气质和自信，也可以更容易吸引异性的爱慕之心哦，那么，补水面膜能天天使用吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！补水面膜能不能天天使用，主要与面膜本身……汽车爆胎有哪些危险性汽车高速行驶在高速路上，一旦发生爆胎事故，不仅危害到车内人员的安危，甚至还有可能造成极其严重的交通事故，那么，汽车爆胎有哪些危险性呢？常见自驾危险隐患及应急措施有哪些呢？今天我……水中触电正确救援方法火线相对于大地的电压为220v，水能导电，且电阻较小，人触电时火线经人体流向大地的电流很大，如不及时救助就会身亡。本站给大家讲解下水中触电正确救援方法。拿干燥的杆子或者其……孕妇痔疮可以擦碘伏吗碘伏消毒液，是一种广谱抗微生物制剂，对细菌、真菌、衣原体、支原体、病毒均能有效杀灭，主要用于医院外科消毒。孕妇痔疮可以擦碘伏吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！孕妇痔……孩子睡不踏实怎么办看这一篇就够了如何让宝宝踏实安稳睡觉真是一件让新手爸妈非常头疼的事情，特别是有些宝宝日夜颠倒或者是晚上睡觉不踏实总是扭来扭曲容易醒来，那么，孩子睡不踏实怎么办？看这一篇就够了！就让本站的小编……产后出血不输血可以吗产后出血不输血可以吗？很多家属有一个问题，那就是什么情况下需要产妇输血，产后大出血有多严重？一起和本站看看吧。产后急性失血与外科失血不同之处在于：妊娠期女性血容量增加30……妇科炎症会腿麻吗女人在不同阶段要经历大大小小各种烦人的事，先是大姨妈，它迟到晚到都让人郁闷，然后是妇科炎症，阴道炎、盘腔炎、宫颈炎扰乱生活。那么有妇科炎症会腿麻吗？下面就一起随小编来了解相关知……网络协议在哪里网络协议在哪里你知道吗？网络协议即网络中（包括互联网）传递、管理信息的一些规范。如同人与人之间相互交流是需要遵循一定的规矩一样，计算机之间的相互通信需要共同遵守一定的规则，这些……治疗小儿有痰咳嗽家长应牢记安全祛痰生活中，咳嗽、吐痰是我们经常遇到的小毛病。特别是有时嗓子里痒痒的，想吐痰却咳不出来，真是让人又气又急，非常难受。小孩咳嗽更是麻烦，毕竟承受力小于大人，因此儿童用药酒要特殊重视。……避免儿童窒息软硬度合适的枕头适合孩子我国婴幼儿因枕头使用不当会对婴幼儿造成诸多伤害及影响，包括：造成婴幼儿头颅变形为偏、扁、尖等不良形状，致使脊柱骨弯曲变形，导致睡眠障碍等。出现以上情况会直接影响宝宝的智力发育及……