1、主食及豆类的选择
　　大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。
　　2、肉蛋奶类的选择
　　猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参，牛奶及鸡蛋等。
　　3、蔬菜的选择
　　冬瓜、藕、胡萝卜、茄子、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、黑木耳等。
　　4、水果的选择
　　梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。
　　5、其他
　　老年人应该多喝蜂蜜、红茶和绿茶。

华为荣耀手机返回键设置aclasstaghrefwiki10610IFaS43s14。html华为a手机拥有着庞大的用户群，但是华为手机的某些功能却不是每个人都了解的。下面我来介绍一下华为荣耀手机返……怎么样在丰巢快递柜取出快递今天小编给aclasstaghrefwiki10790IF35ZKy91。html大家a介绍一下怎么样在丰巢快递柜取出快递，希望能帮助到大家。操作方法01：hr快递……立冬的诗句立冬诗词有关立冬的古诗词大全01hr左河水《立冬》北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。宋仇远《立冬即事二首》细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此……小狗使我勤快了我家有一只可爱的小狗，可它的行为却一点都不可爱，还常使我非常烦躁。上个星期天，我好好地在床上睡大觉，小狗却突然翻到我的床上。谁知，它到我床上，却还不消停。它用它的脚掌挠我……国宝大熊猫我见过很多的动物，有老虎、大象、猴子、长颈鹿其中我最喜欢的就是我国国宝大熊猫。大熊猫长得憨态可掬，圆圆的脑袋，胖胖的身体，一双炯炯有神的眼睛旁边有个大大的黑眼圈，就像戴了……鹦鹉跑了小时候，有一次爸爸妈妈带我去逛花鸟市场。我在一只不停不停地叫着您好！您好！的鸟儿面前不愿离开，那时候我还不知道这只会说话的鸟就是鹦鹉。这只鹦鹉浑身披着五彩斑斓的羽毛，弯钩……我变成了旅行箱快来练琴！我在房间里玩得好好的，忽然听见妈妈喊我练琴，只好很不情愿的走了出去。一出门我看见准备出差的爸爸正在收拾行李，心想：我要是能变成一个旅行箱盖多好呀。可以整天跟着爸爸到世……爱在雪天天气预报这几天又要下雪了，这让我想起了爸爸几天前送我去上学的场景。那天早晨，我起床望向窗外，印入眼帘的是茫茫的白雪，路灯照在雪地上，昏黄微凉。虽银装素裹，但我却无心欣赏，……水浒传读后感字《西游记》是我国古代四大名著之一，也是初中的必读书本。提起唐僧可谓是家喻户晓，他是1300多年前的一个文弱僧人，年轻时心怀理想，西行求法，手无缚鸡之力却发下宏愿，个性懦弱却坚定……谢谢你我的好伙伴妈妈常说，人总要经历风雨才能长大，那些或喜悦、或悲伤、或感动的事，都是成长过程中不可或缺的元素，它们会让我变得更坚强、更勇敢、更自信，而我却想说，让我改变的还有来自伙伴真诚的关……自由节如果让我设立一个节日，我就设立自由节，我把这个节日设在11月11日。自由节大家可以想干什么就干什么，没有人管你。我去了早餐店，抢来了一顿美味的早餐，接着我打算去商店拿一台……书中世界书，带我走向另一个世界，一个幻想世界，一个梦幻世界，一个未知世界书，带我走向一个梦幻世界。我睡觉前总会看一本书，书名叫《希腊神话故事》，每晚看一章梦幻的故事，用美梦来驱赶……