女性血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，可想而知养血是多么重要。所以，女性养血则要注意以下几个方面：
　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
　　要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
　　女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
　　贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
　　此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。

我的名字我作主金孝玉，是我的原名。金，我的姓。孝，因为在我的老家江苏有家谱，在我这一辈已经传到了孝字辈了。所以我名字的第二字必须叫孝。还有就是在我出生的时候，因为我长得白白胖胖的，全家人认为……我观察过的什么作文【我观察过的深夜】朱晨昊深夜了。晚上，我睡不着，静悄悄的下了床，小心翼翼推开了门，生怕惊动爸爸妈妈。我来到书房，月光斑斑驳驳地洒在我桌上，若隐若现。这时……我与茶的故事北京城的夏很热，街上无风。每天清晨，我会围绕附近的茶城骑几圈单车，直到身上没了早起的慵懒。回到家中，又是茶香袅袅。北京的家不同于长春，是充满茶味的。一楼作为茶苑，二楼则是自家卧……讲文明我们有个朋友叫做文明，理想和智慧是他的身影，道德和情操是他的言行每当我唱起这首《文明歌》时，就不由地想到我市正在争创全国文明城市，这是提升市民素质的重要举措。城市文明不文……思念那片星空晚上，窸窸窣窣的，一阵凉风袭来，天上的星星一闪的。我又坐在姥姥家院子里的台阶上，明月悠悠，即使繁华夜景，也掩不进我那数抹忧伤。时光已经逝去，那片时光，却还像烙印般刻在我的记忆里……鲜红的魔鬼般的考试终于过去了，好不容易到了第七节课。上课铃一响，班主任脚步沉重的走进来，神情很严肃，脸上没有一丝笑容。只听见砰的一声，一叠试卷被砸到了讲台上。我们感觉不妙，就赶……我要开家魔法餐厅今天，是我的魔法餐厅开业第一天，进店的人寥寥无几，大家都不相信魔法，所以避而远之。叮铃铃旁边的XX小学吃饭时间到了。今天的饭太难吃了！就是，幸亏我只吃了一口！我在门缝向外……我喜欢的玩具我最好的伙伴就是玩具积木。它可帅了！你瞧，它们有的穿着红衣服，有的穿着绿衣服，有的穿着黄衣服五颜六色，美丽极了！我的积木是个大家族，大概有几百个成员，它们长得各不相同，有……第一次上幼儿园每件事都有第一次，如：第一次拖地、第一次做饭、第一次做作业我也有过许多第一次，最让我难忘的是第一次上幼儿园。开学了，奶奶把我送到了幼儿园，我非常兴奋，背着书包走进了幼儿园……清明祭祖清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，转眼间迎来了清明假期，我自然是回到老家祭拜祖先，顺便品尝一下奶奶做的独一无二的清明饼。远在广东工作的父亲，在清明节的前一天就赶回了家。他说……我家的表情包我妹妹在家里完完全全是个表情包，开心，生气，装怪各个都能表现出来，使我们家中多了一个活宝。有一天，妹妹一回到家中就对妈妈抱怨西抱怨东的，让妈妈和我都很烦躁，于是我随便说了……感谢那个为我提灯的人他的身影，说不上伟岸挺拔，却高大而又坚实；他的眼神，说不上犀利敏锐，却闪烁着智慧的光芒，总能给人以温暖与自信；他不是每时每刻都陪在我身边，却总会在我迷茫无助时出现在我身旁，为我……