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女性日常有什么养血妙招

  女性血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,可想而知养血是多么重要。所以,女性养血则要注意以下几个方面:
  心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。
  保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
  要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
  女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
  贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
  此外,还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时,均要及早就医,尽快根治。防止过多流产,可少消耗许多血液,也是妇女保证健美身体的一项重要条件。

我的名字我作主金孝玉,是我的原名。金,我的姓。孝,因为在我的老家江苏有家谱,在我这一辈已经传到了孝字辈了。所以我名字的第二字必须叫孝。还有就是在我出生的时候,因为我长得白白胖胖的,全家人认为……我观察过的什么作文【我观察过的深夜】朱晨昊深夜了。晚上,我睡不着,静悄悄的下了床,小心翼翼推开了门,生怕惊动爸爸妈妈。我来到书房,月光斑斑驳驳地洒在我桌上,若隐若现。这时……我与茶的故事北京城的夏很热,街上无风。每天清晨,我会围绕附近的茶城骑几圈单车,直到身上没了早起的慵懒。回到家中,又是茶香袅袅。北京的家不同于长春,是充满茶味的。一楼作为茶苑,二楼则是自家卧……讲文明我们有个朋友叫做文明,理想和智慧是他的身影,道德和情操是他的言行每当我唱起这首《文明歌》时,就不由地想到我市正在争创全国文明城市,这是提升市民素质的重要举措。城市文明不文……思念那片星空晚上,窸窸窣窣的,一阵凉风袭来,天上的星星一闪的。我又坐在姥姥家院子里的台阶上,明月悠悠,即使繁华夜景,也掩不进我那数抹忧伤。时光已经逝去,那片时光,却还像烙印般刻在我的记忆里……鲜红的魔鬼般的考试终于过去了,好不容易到了第七节课。上课铃一响,班主任脚步沉重的走进来,神情很严肃,脸上没有一丝笑容。只听见砰的一声,一叠试卷被砸到了讲台上。我们感觉不妙,就赶……我要开家魔法餐厅今天,是我的魔法餐厅开业第一天,进店的人寥寥无几,大家都不相信魔法,所以避而远之。叮铃铃旁边的XX小学吃饭时间到了。今天的饭太难吃了!就是,幸亏我只吃了一口!我在门缝向外……我喜欢的玩具我最好的伙伴就是玩具积木。它可帅了!你瞧,它们有的穿着红衣服,有的穿着绿衣服,有的穿着黄衣服五颜六色,美丽极了!我的积木是个大家族,大概有几百个成员,它们长得各不相同,有……第一次上幼儿园每件事都有第一次,如:第一次拖地、第一次做饭、第一次做作业我也有过许多第一次,最让我难忘的是第一次上幼儿园。开学了,奶奶把我送到了幼儿园,我非常兴奋,背着书包走进了幼儿园……清明祭祖清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂,转眼间迎来了清明假期,我自然是回到老家祭拜祖先,顺便品尝一下奶奶做的独一无二的清明饼。远在广东工作的父亲,在清明节的前一天就赶回了家。他说……我家的表情包我妹妹在家里完完全全是个表情包,开心,生气,装怪各个都能表现出来,使我们家中多了一个活宝。有一天,妹妹一回到家中就对妈妈抱怨西抱怨东的,让妈妈和我都很烦躁,于是我随便说了……感谢那个为我提灯的人他的身影,说不上伟岸挺拔,却高大而又坚实;他的眼神,说不上犀利敏锐,却闪烁着智慧的光芒,总能给人以温暖与自信;他不是每时每刻都陪在我身边,却总会在我迷茫无助时出现在我身旁,为我……
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