老人缺钙的危害

　　我们先让年龄50岁左右的人回忆一下，在他们上中学的时候，也就是70年代，身高180cm的男同学和身高170cm的女同学在学生中比例是非常小的。在当下的中学校园，这样身高的男女同学却十分普遍。如果你再稍有留心，你的孩子，你身边同事、朋友的孩子等等，是不是有很多都意外地高过了亲生父母。根据卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示，6岁组男童身高从1975年的112。3厘米增加到2005年的118。7厘米；女童身高从111。5厘米增高到117。7厘米。30年，儿童的平均身高增加了6。3厘米。这样一个结果，当然是受多种因素的影响，但是，对于营养元素补充的认识和普及显然是极为重要的，尤其是对钙质的补充发挥了作用。下面我们来了解一下老人缺钙的危害。
　　1、长期缺乏钙营养会不知不觉地给老年人带来许多疾病，实际上缺钙本身就是一种代谢性疾病，只不过它是通过其它疾病来体现的。因此，也有人把缺钙称为人生的一种沉默病。
　　2、正常人体钙主要存在于骨骼中，骨骼中钙与细胞外的钙（血液和软组织中的钙）之比为991。老年人长期缺钙的后果，首先是骨骼中的钙受到机体代偿调节而源源不断地游离到血液中，以满足体内钙代谢的需要，人体在长期骨钙流失后，二者之比为50～701或70～801，即骨骼中钙相对少了，血液和软组织中的钙相对增加了。
　　3、缺钙还会使人体产生、情感淡漠、脆弱、疲惫乏力、关节痛、便秘、心律失常、嗜睡、抽搐、多尿、等症状和体征。此外，、和的发生都与钙缺乏有关，实验研究也显示了钙具有抑制肠癌发生的作用。
　　缺钙的表现青壮年青壮年一般都承担繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
　　孕妇及妇女处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到：；、动常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。
　　老年成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少，排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状：有老年性痒；，腰椎、；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
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