到了冬季的时候我们到底该给身体做什么样的运动比较好呢？冬季运动跟夏季的运动类型都是不一样，在夏季的时候做运动是可以更好的减肥，但是在冬季的时候做运动则是可以用来帮助我们保暖，冬季的时候做运动还有很多注意事项，如果不重视运动的量，运动的范围，运动的方式，那么冬季的时候身体很容易有很大的损害，那么冬天适合做什么运动呢？
　　散步、拍手、搓手。
　　散步，这个是一个很好的运动，饭后散散步。但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好，特别是对于老年人，因为中午才是一天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。如果早上，可以选择在上午10点以后，选择下午的话，下午5点之前比较好。总的原则，选择一天当中气温比较适宜的时候。
　　慢跑。
　　这是一些非常适合冬天运动的方法，我们不追求大汗淋漓，只需要在寒冷的冬天能够使得身体微微发热，出一点点汗就可以达到锻炼的效果了，同时，也可以很好的抵御严寒。如果你慢跑的时候减衣服的话，跑完之后一定要记得及时添加衣服，以免风寒感冒。
　　跑走结合。
　　前面说了散步，跑步。其实，对于我们很多缺乏运动的朋友，你要他们去跑个多远的距离，貌似体力支撑不上，那么，我们就可以采取跑走结合的方式，跑一跑，走一走，也是非常好的运动方式，同时，还可以和好朋友们一起边走边聊天，带着开心愉快的心情对锻炼身体是非常有好处的。
　　冬天适合做的运动就是上面我们介绍的这些，冬天做的运动必须要适合保暖，还要记得在冬季的时候做运动不能选择让自己有出汗症状的运动，如果冬季的时候运动会出汗的话，那么很有可能会伤害到自己的元气，甚至还会伤精，总之冬季运动必须要慎重。

杨澜推荐女人必读的本书做个有内涵的人女人如果能完整地读完如下60本书，她就可以成为一个高尚的女人，一个纯粹的女人，一个脱离了低级趣味的女人，一个更容易成功的女人。我们这就一起来看看这60本书的书名吧。1。张……西部世界阿诺德怎么死的他为什么自杀以下是网友们对于阿诺德自杀原因的分析儿子的早逝给他带来无尽的背痛想不开自杀的。1阻止公园开放。2促使Dolores觉醒。还有网友这么认为死的只是他的肉体……手机赚钱方法日结免费假期也会轻松赚十一假期的来临，有的人选择出去游玩，有的人则还在加班工作，毕竟加班的工资是双倍的，这是很多人愿意做的，但是假期怎么办？有的人选择为了活着而生活，有的人选择为了生活而享受，你是属……千山万水不曾行一个守墓人和狗的故事七7hr生活慢慢好起来了，可是政治运动又多起来了，刚刚好一点，又要瞎折腾。至于搞什么运动，不要说石柱不想关心，就是村里的其它人也懒得管。本来嘛，农民就是要种好田，保证吃饱肚子就行……漫漫人生路十一、四清九月底的一天，鲁泰正在山上干活，突然四清工作队的两个人，在村积极分子的带领下，穷凶恶极的将正在干活的鲁泰，扭送到住村四清工作队的办公室。三间办公室，摆布就像审判……泰山痛感游了一遍泰山实在没有心胸开阔的感觉，也没有领略到他们所说的雄壮，除了刚开始的一点新鲜感以外，在经过了几处商铺之后就消失殆尽了，其余的时间就像一个木偶一样被他们牵着线麻木的看了一……冬夜友人好吗此刻时钟已过了零点，除夕到了。窗外飘着入冬以来第一场雪！屋内寒意阵阵，尽管双手尚有余温，双腿，双脚却如浸入冰水。几天未有远方友人消息，在这料峭冬夜友人好吗？冷吗？昨……陈情未绝番外篇之忘羡情无限游十三崖下阴冷，二人未作停留，便一齐御了剑出来。张镇长与书生仍立于悬崖边上等候。镇长亲眼见两人共斗这只庞然可怕的巨兽，佩服得紧，连声道，二位仙长好身手。魏无羡笑道，……短发如何卷发棒卷内扣短发中长显嫩内弯教程动图短发中长发发型2：显嫩内弯这款短发发型非常日常、百搭，给人一种乖乖牌学生的感觉～只需要用到大款的电棒卷（建议28mm），就能简单完成啰！STEP1：将头发分3层，先……这个世上真心对你好的人遇到一个便少一个一、任何人都具有某种成为一流的素质，问题只在于能否把它充分发掘出来。很多人之所以成不了一流，是因为一些不懂发掘方法的人一齐上前把它扼杀掉磨损掉了。二、嘘寒问暖是一种关心，……网络推广越来越难做网络推广该怎么做小编：想在网上赚钱，肯定离不开推广，但现在网络推广越来越难，我们该如何应对呢？今年以来，大多数的网赚人都在感叹，网上赚钱越来越难了，做个网站要推广也是很不容易，搜索引擎越……爱是生活中微不可见的温暖爱情是什么？有人说：突然有了软肋，也突然有了铠甲。那为什么要单身？大概是因为没有合身铠甲，又怕徒增了向前的软肋。题记流血、病痛、死亡，其实都是人类迈向进步的必经之路……