分娩方式不同用力方法不同
　　仰卧的用力方法
　　两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。
　　若是仰卧抱腿的分娩方式，那么应举起双腿，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开。用力的同时，下巴贴近胸口，双腿尽量张开。
　　侧卧的用力方法
　　身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。
　　再根据分娩的顺序来用力
　　第一步：当子宫口全开后
　　当您的子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。
　　第二步：当宫缩间歇时
　　当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。
　　第三步：当胎头下降到很低时
　　当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。您应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。
　　注意：运用腹压应该多久，要根据具体情况而定，主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头，孕妈妈用腹压时间较长，已达30分钟，甚至1小时，这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩，并对产妇施行会阴侧切术。

滤泡增生慢性咽炎喝什么茶好对于咽炎真的是给大家带来很大的影响，因为一般情况下都是对于自己的嗓子的影响比较大。但是说话都是通过嗓子的出声，这个时候就是交流方面出现了问题。而咽炎这个疾病又分很多的中类型，所……骨折的临时固定骨折临时固定注意事项：1、本着先救命后治伤的原则，呼吸、心跳停止者立即进行心肺复苏。有大出血时，应先止血，再包扎，最后再固定骨折部位。2、对于大腿、小腿和脊住骨折，……吃醋也能减肥冬季最有效的六种减肥方法冬季最有效的六种减肥方法1。泡盐水澡在泡澡的时候放入适量的粗盐，这样可以使身体里的废物尽快的排出来，还能够加速身体新陈代谢，是一种健康又享受的冬天减肥方法。2……让男人泡后女人就是不一样很多女人没事的时候总喜欢宅在家里，喜欢看着电视，吃着零食，当热也就不喜欢运动，所以就无可厚非的越来越胖，这个时候不妨让自己的老公，亲爱的他给我们泡杯茶吧，老公泡过后的茶女人喝了……冰箱短路跳闸会着火吗跳闸是否会损坏冰箱？肯定对冰箱有很多不良影响。有的人不禁要问冰箱短路跳闸会着火吗？有时候处理不当是会着火的，其他因素可能也会引起火灾，对此，小编进行了归纳整理，供大家参考阅读。……餐馆临时工需不需要健康证健康证是餐馆工作人员必须有的证件，这不仅是对用人单位的负责，更重要的是对自己负责。那么餐馆临时工需不需要健康证吗？下面请大家来本站详细了解一下吧。关于餐馆临时工需不需要健……行人横穿高速被撞谁来负责我国已发生很多因行人横穿高速被撞的交通事故，确实令人深思，痛定思痛，下面小编讲讲行人横穿高速被撞谁来负责？首先，行人自己也负有责任。因为违法穿越封闭的高速公路，是造成此类……如何收藏古代家具怎样选择理财收藏品是我们很多爱好收藏的人的疑问。古典家具收藏热持续升温，中国古典家居元素广受欢迎。淘老家具似乎也成为了一种潮流、一种投资。连欧洲老家具也开始加入中国古旧家具市场……染发废水的水质特点是什么水环境污染日趋严重应引起人们的重视，目前我国每年排放的污水量已超过600亿立方米，且处理率低，大量污水直接排入天然水体，造成了严重的水体污染。那么染发废水的主要特点是什么呢？下……老人腔隙性脑梗死严重吗老人腔隙性脑梗死表现为病变对侧的轻偏瘫和小脑性共济失调，且下肢重于上肢，有时伴有感觉障碍，眼球震颤，辨距不良，构音障碍，向一侧倾倒，病灶发生在脑桥基底部或内囊，放射冠，小脑等处……发生冒顶事故时怎么处理冒顶是指矿井采掘时，通道坍塌所产生的事故，是矿井采掘工作面生产过程中经常发生的事故之一。采煤工作中如果采空区大面积没有落顶，就要有计划地放落上部煤层，也称为冒顶，以免一次性大面……陨石的种类有哪些陨石根据其内部的铁镍金属含量高低通常分为四大类：石陨石、铁陨石、石铁陨石、玻璃陨石。石陨石中的铁镍金属含量小于等于30；石铁陨石的铁镍金属含量在3065之间；铁陨石的铁镍金属含……