再好的感情也敌不过轻蔑的语气

　　本阿弗莱克和詹妮弗加纳在结婚十年之后行将离婚。
　　下班回家的路上，你已打定主意，将会友好地向伴侣问候嗨，你好吗？今天过得如何？，并在他她跟你谈论的时候认真聆听。
　　然而在打开门将钥匙放上柜台的下一刻，你发现自己深深地陷入的却是一场关于他她怎么会买错胡椒粉的争吵中。
　　别担心：跟你重要的另一半时不时展开这样的争论纯属正常。华盛顿大学戈特曼学院的心理学家约翰戈特曼（JohnGottman）向BusinessInsider透露道。
　　真正需要小心的是接下来发生的事，他说。
　　在你为这场胡椒粉之争气急败坏的时候，你有没有听他解释也许是因为你从没告诉过他要哪种胡椒粉？你是否仔细回想过，以及当你意识到他或许是对的时候，你道歉了没有？抑或是，你暗自想着天下有哪个傻瓜会不知道青椒是炒菜用的，夏宾奴是沙司用的采取这样的态度。
　　如果你发现自己属于第二种情况，那么你很有可能正在蔑视你的伴侣。这会让你们的感情陷入危机。
　　轻蔑，作为愤怒与厌恶的至毒混合，远比单纯的沮丧或消极要有害得多。它使你的伴侣看起来低人一等，而非平等相待。
　　戈特曼和加州大学伯克利分校的心理学家罗伯特李文森（RobertLevenson）发现这种简单的行为作用非常大，大到让他们可以利用它结合指责、抗拒、抵制这些消极行为一道以高达93的准确率预测离婚。
　　轻蔑，戈特曼说，是有害无益的。
　　93这个惊人的数据来自一份对美国中西部地区一共79对夫妇持续14年的研究（其中21对在研究期间离婚）。报告发表于2002年，之后另有几十项关于婚姻和离婚的调研，为这个将离婚与特定的消极行为联系在一起的点子提供了更多支持。
　　例如近期有一项涉及了373对新婚夫妇的研究发现，夫妻间互相叫骂、鄙视，或从结婚第一年就开始轻易分居避嫌的，则更容易离婚，即便在16年之久后亦不免如此。
　　为何上演这类行为的情侣更容易分呢？
　　这归根结底源于一种优越感。
　　认为自己比重要的另一半更聪明、更优秀、更敏感，意味着你没打算认同他她的观点，不仅如此，更重要的是，你一点也不乐意站在他她的角度上换位思考。
　　戈特曼提示说，可以想象一个共振腔，感情的双方都是他她自身乐音（或情绪）的波源。如果伴侣将对方的声音（或情绪）拒之门外，而更趋向于抒发自己的厌恶和优越感，那么这些负面的振动就会在彼此之间形成共振，将状况恶化，直到有什么东西破裂，戈特曼如是说道。
　　假如你觉察到自己跟伴侣正在演绎这样的行为，别绝望这并不是说你们的感情就没救了。
　　积极挽救的第一步，是首先要搞清楚你的言行可能会对另一半产生不良影响。倘若你能够想出避免这种行为的方法，或是用更积极的措施取而代之，那么你将极大可能地改善这份关系你们长久相守的几率也会增加。