很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。老年人口干怎么办呢？本站和您一起去了解一下吧！
　　老年人口干怎么办
　　1、少吃盐
　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
　　2、站起来
　　长寿的人们都不会把运动当做一件短时间的工作。相反，他们无时无刻都在活动。像法国女人一样吧，饭后散散步。自己做家务，不要请小时工；多用楼梯，少用电梯。
　　3、爱上健康食品
　　口味重，喜欢偏油偏甜食物的人或许很难解释满是蔬菜、豆腐、海菜的一餐。其实味蕾是可以训练的。很多研究都发现，只要你长期多吃天然健康的食物，你会慢慢喜欢上它们的。
　　4、少吃20
　　意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上这些地区的人是世界上最健康的，那儿的人们通常所吃下的食物比我们少20。
　　5、放慢节奏
　　每顿饭都自己做确实很麻烦。但是即使是叫外卖，那也应该坐下来慢慢吃，而不是匆匆忙忙地边走边吃，或者在车里吃。应该像法国人一样慢慢吃，吃每顿饭都花20分钟。这样你既能吃得少，而且还能获得享受。
　　6、走出去
　　长寿地区都以牢固的社会与家庭关系而闻名。除了与家人共享天伦之外，他们身边还会有很多健康生活的朋友研究显示，好的习惯是能互相传染的。让自己投入到社区活动里去吧。不论是教堂礼拜、小组园艺，还是志愿组织，这些社会关系都会有助你长寿的。
　　7、多吃蔬菜
　　以蔬菜为主的饮食不但含有丰富的抗氧化物以及其他有利健康的营养素，而且它们还有助于缩减腰围。日本冲绳岛上的一盘食物所含热量仅是一份典型的美国套餐的15。多吃蔬菜可以减少热量摄入。专家建议，把肉当做配菜，也可以用豆制品、豆角，以及坚果等食物来代替。
　　上述就是本站小编为您提供的关于老年人口干怎么办的解答，希望我的文章会让您对这个问题有更清楚的了解！要了解更多关于老人安全的相关知识，请您多多关注本站吧！

未来的学校未来的学校全部都是高科技，非常神奇，也非常美丽。未来的学校不在陆地上，而是在天空中，由一朵坚硬无比的云朵支撑学校。学校大门口站着两个高智能机器人门卫，机器人会辨别你的身份……雨过天晴下着雨，满是泥泞的小道上所散发出来的气息，弥漫着烦躁不安。视而不见，这是对我与母亲之间的关系最恰当的词汇。由于一天上午放学我在炙热阳光下不耐烦地等待近半个小时才盼来母亲的……热情的保安叔叔我有一个温馨的家园，就是我们的小区世纪港湾，因为这里的保安叔叔非常热情，让人敬佩不已！今天中午，妈妈接我放学回家，这似乎和往常没有什么两样，可是，就在我们刚走到大门口时，……我的爸爸人生路上有许多盏指明灯，我的爸爸就是其中最亮的一盏。老爸长得虎背熊腰，但皮肤挺白，所以显得比较年轻。他那圆圆的脸蛋上嵌了一双黑珍珠似的眼睛，在这之上有两条小虫似的眉毛，在……爱在琴声中飘荡父母的爱是世界上最伟大、最无私的爱。父母的爱是成长路上的指路明灯，为我们指引着前进的方向；父母的爱是滋养的甘露，哺育我们茁壮成长；父母的爱是风雨过后的阳光，鞭策着我们成长。……父爱的味道我尝过人间百味：辣椒的辣，酸菜的酸，苦瓜的苦这些味道你们也许都尝过。但有一种味道我曾经尝过，它让我感到幸福，那就是父爱。我是管乐队的成员，每周星期六，我们都会到松柏中学进……读大侦探小杜奇有感当我兴奋地拿到这本书时，便被封面上惊魂两个大字所吸引。我心想：书中一定有惊恐的场景，正合我的心意。于是，我迫不及待地翻开它。这本书果然很精彩，让我有种身临其境的感觉。杜奇……谁人像我这样爱你分手280天，我们重新一起。我一度以为只要给你足够的时间，我们就可以回去。现在，我好累，真的很累。刚开始，我们和好，我们重新开始，我真的很感谢你能回来，我们能回去，……洗礼霜打枫叶，层林尽染，红遍天际；雨落纤枝，柔叶洗透，青翠欲滴我相信，经过洗礼的事物才能够突显美丽；同样，我也相信，只有经历过洗礼的人生才是辉煌的。山泉经过一路曲折，才唱出美……孕妇吃桃子好吗女性在怀孕的时候，也是有着很多注意事项，尤其是在饮食上，女性都是不能随意的乱吃，否则对自身各方面，都是有着一些损害，女性怀孕的时候，一些生冷的食物都是要减少选择，否则会引发身体……夫妻睡觉前这些禁忌要不得很多禁忌在人触碰之后便会导致身体健康遭受损害，所以在生活中对于一些禁忌的事情就应该重视起来这样才可以有效的保护好身体的健康，不去触碰生活中的一些禁忌便可以有效的保护健康，减少身……儿童保健脐疗可治小孩儿遗尿小孩儿遗尿是生活中较普遍的一种现象，孩子自己觉察不到，父母为其担忧。其实遗尿给小孩儿的心灵会造成极大伤害，家长朋友们不可以忽视。今天就跟您分享中医治疗小孩儿遗尿的办法：脐疗。……