01hr小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285（小寒）时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。
　　根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
　　小寒正处三九前后，俗话说：冷在三九，其严寒程度也就可想而知了，各地流行的气象谚语，可做佐证。如华北一带有小寒大寒，滴水成冰的说法，江南一带有小寒大寒，冷成冰团的说法。每年的大寒小寒虽说寒冷，但寒冷的情况也不尽相同。有
　　的年份小寒不是很冷，这往往预示大寒要冷，广西群众有小寒不寒寒大寒的谚语。
　　饮食
　　生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说三九补一冬，来年无病痛，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。古时，如皋人对小寒颇重视，但随着时代变迁，已渐渐淡化，人们只能从生活中寻找出点点痕迹。
　　居民日常饮食也偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉汤最为常见，有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤，一些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌，再现了如皋寒冬食俗。
　　俗话说，小寒大寒，冷成冰团。这个节气年轻人注意不要因过食肥甘厚味、辛辣之品而长出痤疮。
　　锻炼禁忌
　　民谚曰：冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患中风者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓血遇寒则凝，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

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