孕妇需要更多的营养，以往一日三餐的饮食习惯不能够源源不断地提供营养，加餐是补充营养的好方法。北京协和医院营养科刘燕萍医师说，加餐是从正餐中分出来的，并不是额外的，因此要注意食物的多样化和营养的均衡。
　　刘燕萍向准妈妈们推荐方便快捷的加餐食物，比如芝麻糊或者燕麦片。一般来说，在早餐和午餐之间或者下午四点钟左右，吃25克左右芝麻糊，能够为准妈妈提供能量。芝麻糊和燕麦片的种类非常多，准妈妈们可以选择一些添加了钙、铁、锌等微量元素的。选择了这样的加餐食物能够为准妈妈提供更多的微量元素。
　　虽然芝麻糊和燕麦片方便又实用，但准妈妈不适宜吃过多的甜食。准妈妈可以将煮鸡蛋、牛肉干、鱼片干、豆腐干、全麦饼干、青稞粉、藕粉都增添到加餐的食谱当中。每顿加餐中，尽量将蛋白类的食物，包括蛋、肉等控制在25克以内，淀粉类的食物也应控制在25克左右，同一类的食物不要重复食用。变着花样地吃最好。刘燕萍说，每天都换换样儿，补充营养又不会吃腻。
　　如果准妈妈十分想吃甜食，那么水果应该是首选，但是每日吃水果的数量不应该超过500克，不然会摄入过多的糖分，进一步加重机体糖代谢负担。

可爱的大公鸡我婆婆家有一只可爱的大公鸡，它的名字叫做花花。花花长得胖乎乎的，一身光滑的羽毛形成天然的花纹，闪闪发亮。火红火红的鸡冠顶在头上，像戴着一顶小红帽。一双圆溜溜的小眼睛分别长……润物细无声盼啊盼啊，终于盼来了生机勃勃的春天，终于盼来了淅淅沥沥的春雨。清晨，春雨悄无声息地降临了。我睁大眼睛仔细端详，瞧，这春雨似牛毛，似细针，似绢丝如果不仔细看，还真不知道下雨……游湿地公园有的人喜欢蓝色的海，有的人喜欢金黄的沙漠，而我却喜欢家乡诗情画意的湿地公园。早晨，阳光刚刚洒向大地，走到湖边，眺望湖面，湖面上被水雾笼罩，水中景物若隐若现的出现点点亮光，……阳光洒进心田每个人都有心情在低谷的时候，如果你遇到心情低谷的时候，是如何调节的呢？是妈妈的开导，还是朋友的倾听？我在难过时，总会想起我的一位语文老师，是她，把阳光洒进我的心田。小学的……故乡的变化光阴似箭，日月如梭，转眼间二十年过去了，我又回到了我的故乡桐庐。刚下动车，一股清新的空气扑面而来，我贪婪的地吸允着，仿佛那是琼浆玉液一般。心想难道故乡的的空气是被清洗过了……在学雷锋的日子里在我身边，有很多像雷锋那样的人，而让我记忆最深的，是一位老人。那一天，太阳十分努力地散发着光芒，像给大地铺上了金色的地毯，万物生机勃勃，我的心情也格外好。叮咚，门铃……想飞的鱼有一天，小鱼在池塘里，看见美丽的蝴蝶在空中飞舞，小鱼想：蝴蝶能飞，为什么我不能飞呢？小鱼说：我一定要向蝴蝶一样飞起来，而且比蝴蝶还要飞得好。于是小鱼从池塘蹦了出来，蹦到了……校园里的小池塘走进校门，随处可以看到各种各样的美景，有书吧、有菜园、有竹林大道，还有健身器材但同学们最喜欢的地方还是操场边的小池塘。池塘里的水不深，却清澈见底。池塘上有一座假山，上面有……童年趣事在我童年七彩的天空中发生过许多事情，每件事都像星星一样明亮。我要摘下最有趣的星星，呈现给大家。记得有一次是在爷爷奶奶家，一进院子就看见了爷爷在赶一只鸡，我一看兴致来了，就……日落即景傍晚，太阳偏西了。太阳似乎忙于收回自己放出的光彩，只见天空上，一边是一片血红，另一边早已是暗淡的蓝色，仿佛是被多次浣洗褪去了颜色。此时，西边的天空仿佛是一个巨大的染缸，把……不属于你的爱情请放手拨打着再熟悉不过的数字号码，屏幕上显示着心爱的你的名字，凝视着前方，耳边的拨号音持续作响，最后转入语音信箱，那是你刻意的。爱情怎么离开的，我不知道。泪眼模糊眸眶，无法控制……笑掉大牙的简短搞笑情书有些搞笑情书写的却是苦哈哈的，喜欢一个人是很苦吧，我觉得每个递出情书表白的人应该不是抱着成功的心态去的，应该是想得到明确的拒绝，给自己一个了结才去表白的，如果成功了很好，如果失……