持久不射这个词在男人们的心理常记着，且都想拥有持久不射的身体和持久不射的状态，生活中的男人们为了持久不射而奔波，也为持久不射而寻找更好的方法，下面就跟着小编一起来了解下男人怎样才持久呢？
　　男人怎样才持久
　　1、控制情绪
　　在性交中要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
　　2、玩转尿尿
　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取凯格尔运动锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
　　3、自学成才
　　时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得。
　　4、徘回运动
　　阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊运动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2～3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
　　5、徒手抑制
　　当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现过热状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
　　6、行房前来点酒
　　喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。
　　通过本站小编的介绍，相信大家都了解了男人怎样才持久的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。

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