如果脚踝扭伤之后有骨裂的现象的话，就是比较严重的一种了，一般老年人和小孩才会发生这种情况，因为老年人的骨质退化，小孩的骨质还未发育完成，扭伤之后容易形成骨裂。那么脚踝扭伤骨裂怎么办呢，首先就是自己学会紧急处理措施，如果不会紧急处理措施的话，就躺着不要动，以免伤处更加严重。
　　骨裂是踝部肿胀明显，瘀斑，内翻或外翻畸形（根据损伤机制不同表现不同），活动障碍。骨折处可以扪及局限性压痛。一般来说比较严重的扭伤会造成轻度骨裂，这些都会产生严重的肿痛。较轻的肿痛一般3个星期左右就可以康复，前提是作了正确的应急措施和有效的康复手段。比较严重的肿痛一般需要1个月以上随之会伴有较重的浮肿。不要把脚下垂不能空着，会影响康复。
　　石膏固定68周：无移位的和无胫骨下联合分离的单纯内踝或外踝骨折。内踝骨折时采用踝关节内翻位固定，坐下来，脚放松。把手放在脚踝，慢慢地移动你的脚踝，使脚掌朝外外翻。你会觉得在你的脚踝内面有拉伸感。保持30秒。放松，重复5次。接下来，用手移动脚踝，使脚掌朝里内翻。直到你脚踝外侧有了拉伸的感觉。保持30秒，重复5次。
　　使用沙发作为练习工具加强腓骨短肌腱，可以防止你的脚踝用进废退。站在沙发上，将受伤的脚的内侧部分抵着沙发底部，将脚按到沙发上，保持10秒钟。放松10秒钟，重复10次。
　　脚踝扭伤骨裂的情况是比较常见的，脚踝扭伤之后要注意后期的护理和保养，因为扭伤之后如果不能护理得当的话，很容易造成反反复复的扭伤，这样自己的脚踝就会变得脆弱不堪，稍微有重任的话就会受伤，平时多吃一些利于骨头生长的食物，这样可以让伤势好转的更快。

长风破浪会有时读后感蓝色的召唤对于海洋，我充满着好奇，我从未见过真正的海洋，但我能想象得到那是一片美丽的圣地。可当我读完这本充满趣味的《长风破浪会有时》读本后，我知道了海洋不仅仅是美丽的，还……母爱母爱是灯下为你缝衣服的身影，母爱是生病时那泪汪汪的双眼，母爱是冬天里那件小棉袄。母爱，无声无形，无处不在。母爱是母亲灼灼的泪水。我不小心跌伤，母亲看着满腿伤痕的我，眼泪竟……小书虫他戴着一副小眼镜，就像一位学富五车的博士。他最大的爱好就是看书，所以班里的同学都叫他小书虫。他戴眼镜大概是因为太爱看书，把眼睛搞近视了的缘故吧！不管上课，还是下课，只要有空闲时……老师的味道有人说老师的味道是甜的，有人说老师的味道是苦的，有人说老师的味道是酸的。但对我来说，老师的味道真是酸甜苦辣五味陈杂的。我的老师姓卫，私下里我们都叫她小仙女，因为老师有一颗……与你一起走过的日子你，教我说话，教我写字；你，带我走过春、夏、秋、冬。题记萌芽春悄悄地，我来到了这个世界。来到这个世界的第一件事，就是你教给我的任务学说话。你一次次耐心地教导，……画一扇窗给自己上帝为我们关上了一道门，但还会让我们为自己开启一扇窗。人生的道路不可能总会有灿烂的阳光，难免会走到黑暗的地方，但只要开启了一扇窗，就绝对会有光明透进来。挫折是人生的……磨难造就成功宝剑的锋芒，只有在烈火中经受一遍遍锤打，才能显现；梅花的香气，只有在寒冬中遭遇一次次煎熬，才能散发；一个人，只有在磨难中汲取经验，才能悟得成功。成功，不一定经历磨难；但磨难，可……老豆腐怎么做好吃老豆腐的家常做饭步骤教程姜切片，蒜切片，小葱切葱花。老豆腐切成厚片。鸡蛋打入碗中，放入盐半勺搅拌均匀。锅中倒油，烧热后，放入裹了玉米淀粉和蛋液的豆腐，炸成金黄色，捞出。锅中倒油，油温烧至6成热，放入姜……冬季要将双脚养靓靓经过了半年多的漫长夏天，暴露于烈日下的双脚终于可以藏起来休息休息，虽然不用抛头露面了，不过千万别忽视对它的保养，这可关乎明年春天的美丽。为此，小记专程到卖场、美容院搜罗最新鲜有……眼睛外伤的急救大全1。打击、跌撞、交通事故是眼挫伤的常见原因。眼眶周围组织血管分布丰富，当受到钝性打击时，易造成皮下出血而出现青紫肿块、眼内出血、眼眶骨折，角膜与巩膜破裂、视网膜脱落等。常……一个神奇的止痛良方肩痛背痛腰痛全很多人不害怕生病，但却害怕疼痛，虽然说疼痛是一种令人不愉快的感觉和情绪上的感受，伴有实质上的或潜在的组织损伤，它是一种主观感受，但却让人受不了。当然，一般轻微的疼痛，对人们来说……扁豆玉米粥功效是什么扁豆玉米粥，这道菜大家应该都不是非常的陌生，这是一个非常常见的菜粥，主要的材料就是扁豆和玉米，都是非常常见的蔬菜吧，做成菜粥之后还是非常好喝的，和一般的食物有所不同，吃起来会比……