小儿便秘了！宝宝不拉粑粑？宝宝便便困难？更有甚者，因为宝宝便便干硬，拉到一半卡住了。引起便秘的原因有很多，若宝宝便秘不能及时得到治疗，会引起其他更严重的病症。遇到这种情况，宝宝屁屁痛不算，还哭红了双眼哑了嗓子，试问妈妈们怎么能不伤心、怎么能不难过、怎么能不着急！那么宝宝便秘食谱推荐有哪些呢？
　　（1）香蕉苹果泥食材：香蕉、苹果
　　步骤：aclasstaghrefwiki10878b。htmla。a将香蕉和苹果用勺子刮成泥装。
　　b。放在锅内蒸3min后取出，自然冷却后可以给宝宝吃。
　　功效：这两种水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，能有效帮助肠道运动起来。还能够锁住排泄物中的水分，避免水分被过分吸收而出现便秘。注意宝宝的肠胃很稚嫩，生水果中的酸性成分会刺激宝宝的肠胃，导致宝宝出现腹泻、脾胃失调的症状。建议家长给宝宝喂食蒸热的水果。
　　（2）银耳橙汁食材：银耳1015g，鲜橙汁20ml。
　　步骤：a。把洗干净的银耳放入碗内用水浸泡至软。
　　b。隔水蒸碗，期间倒入鲜橙汁慢慢调匀即可。
　　c。连着渣一起喝完，每日一次，每次一碗。
　　功效：中医认为，银耳对上火、肺炎、便秘等都有显著的疗效。对于肠道燥热导致的便秘，此饮料可以润肠助便，促进消化。
　　（3）菠菜稀粥食材：菠菜10g，粳米50100g。
　　步骤：a。用水冲洗菠菜，去除杂质，再放入煮沸的锅内烫，半熟后，取出，用刀切成小段。
　　b。粳米放入水中，待其煮成稀粥。
　　c。加入切成小段的菠菜煮沸。加入调味料（香油、盐）拌匀即可。每日12次，连吃57天。
　　功效：中医上认为，菠菜是凉性食物，在滋补身体，去燥，缓解肠道热毒上功效显著，因此能够改善便秘症状。菠菜中含有的酶，有助于肠胃蠕动，有助消化润肠的效果。
　　本站小编为大家整理的关于宝宝便秘食谱推荐的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

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