产后头几天最适合吃流质和半流质的食物，粥就是一个不错的选择。那么产妇产后喝什么粥好呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　产后喝粥有利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会促进乳汁的生成。对于食欲不振的产妇来说，粥食要比米饭更容易消化吸收。下面我们就一起看看吧。
　　小米鸡蛋红糖粥
　　材料：小米100克，鸡蛋1个，红糖10克
　　做法：
　　1。将小米淘洗干净，放入锅内；鸡蛋1个，磕入碗中，将蛋液打至起泡，备用。
　　2。大火烧开小米后，将蛋液打入锅中，搅拌均匀，转小火煮至粥黏。
　　3。食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即可。
　　功效：小米营养丰富，是产后补养的佳品，此粥中小米、红糖、鸡蛋可健脾益气、补血活络，对产后虚弱、恶露不尽有一定的作用。
　　山药红枣小米粥
　　材料：小米100克，山药50克，红枣12粒，糖或盐适量。
　　做法：
　　1。小米洗净泡水；红枣用水冲洗；山药去皮切丁。
　　2。深锅内放入小米、红枣及水，用大火煮开。
　　3。改小火煮，加入山药丁煮至稀稠，依口味喜好加入糖或者盐调味即可。
　　功效：山药红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神的功效，对产后夜寐不宁有很好的治疗作用。
　　猪肝菠菜粥
　　材料：大米300克，菠菜100克，猪肝100克，姜丝、葱末、盐、香油、枸杞各适量。
　　做法：
　　1。大米洗净；猪肝切片，放入沸水中汆烫，捞出冲净血沫备用；菠菜用开水烫一下捞出切段；枸杞用水泡开。
　　2。锅置于火上，放入适量清水，烧开后加入大米，大火煮开，放入猪肝、姜丝，转小火一同熬煮。
　　3。粥将熟时放入菠菜、盐调味。
　　4。粥熟后放入枸杞，淋少许香油，撒上葱末即可。
　　功效：猪肝可以补铁，产后12周的妈妈可以常吃，菠菜也具有补铁的功效，猪肝菠菜粥可以当作早餐，常吃可以预防贫血。
　　以上就是关于产妇产后喝什么粥好的内容介绍，如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

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