中医说它养胃去积，是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯，这种著名的食物虽然身价不高，但是却是有百利而无一害的食物。吃完红薯之后，人们可能认为自己的五行之气有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗？
　　吃什么能够养胃？烤馒头养胃？
　　吃什么养胃
　　烤馒头：
　　烤馒头经过高温烤制之后，其中的淀粉会转变成很好消化吸收的状态换句话说，就是给胃减轻了工作负担。
　　南瓜：
　　南瓜里面含有果胶，你身体里的毒素和有害物质见了果胶之后基本都会弃你而去；另外，南瓜能够帮助你保护胃黏膜，特别是在你吃了过于辣或者超冰的食物时，南瓜可以保护你的胃黏膜。
　　红薯：
　　中医说它养胃去积，是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯，这种著名的食物虽然身价不高，但是却是有百利而无一害的食物。吃完红薯之后，人们可能认为自己的五行之气有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗？
　　山楂：
　　山楂养胃的方法和红薯不太一样，这个是一个纯帮手。它里面还有许多有机酸，而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，派一些山楂这样的帮手来，无异于雪中送炭。
　　猴头菇：
　　猴头菇是蘑菇的一种，个头不校养胃功效显著，而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。它可与鸡同炖、与猪肝同煮、与玉米烹粥等皆可。
　　日常养胃的饮食禁忌
　　不要暴饮暴食，要少食多餐。
　　不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料。
　　不要喝酒抽烟。
　　不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等。
　　不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应。
　　少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。

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