现代生活人们的节奏越来越快，没有以前那种慢节奏的惬意。忙碌的工作使得人们无法常的生活，导致我们身心健康受到威胁，今天小编就为你介绍8个妙招帮你治愈这种勿忙病，下面就跟随小编一起来看看吧。 没有人会在死前后悔工作时间太少 在工作至上的时代，人生某些最质朴、深刻的课题，是无法完全用事业成就解决的。 当我们为记事本上满是红蓝黑笔外加萤光注记，或是pDA上一大串待办事项奔忙、团团转时，试着稍缓脚步，想想什么是我们最重要的事，是成就、健康，还是亲情？ 定出生命方向，逐步前行，并经常提醒自己，不要让紧急的事淹没了重要的事。 试着想像自己马上要死了，再想想生命中有什么才是真正重要的东西？大概没有人会在死前后悔工作时间太少。 重新设定内在时钟，找出你的速度 事先计划，依重要性，排列出你认为必须做的事，一件件来，才不会让闲聊电话、网路八卦、垃圾邮件侵占太多时间。当你做完重要的事情，会有成就感，也会降低做不完、来不及的焦虑。 至于该多快或要多慢才合理，没有一定标准，自己觉得舒服，就是你的速度。 正视压力，才能减轻焦虑 从考试、找工作、竞争业绩，到该买哪件衣服，都可能是压力来源，它无所不在，逃避是最不好的方法，察觉到压力，并且解决，才是正确纾压的健康知识。 如果压力已经造成睡不好、常和人吵架、心悸等身心困扰，可以寻求专业协助。临床医师会从身体、心理、社会等面向去处理患者的压力。用镇静安眠或肌肉松弛药物，减轻身体症状；以会谈或心理测验，找出性格特质；了解家庭与工作等层面的困扰源，采取对应措施。 除了察觉自身，也要关心并注意伴侣、孩子和亲友有没有这类身心困扰，及早处理。最重要的是不逞强，不要等到发生忧郁、中风、心脏病等严重后果才后悔。前半辈子拚斗奔忙赚了一堆钱，结果下半辈子缴给医院，太不划算了吧？ 运动好处说不完 运动时，专心在身体脉动，能转移注意力，帮助身体去除压力带来的代谢产物，透过运动释放的脑内啡提振情绪，对抗焦虑与忧郁，改善外型、增强自信，是抗压良方。 不管再忙，一定要将运动排入行程。每周打两次网球，周末爬山，时间不够，那就离家最近的操场公园健走20圈。 放松，化匆忙为从容 用腹式呼吸，可以舒缓忙碌工作的紧张情绪。 家人朋友建起安全网 亲爱的家人、朋友是安顿慌忙身心时最好的疗方。 用大自然润泽生活 看到蓝天碧海、如茵草原、清澈溪水、峡谷茂林，贴近自然，感受四季变换时的大地容颜，再沮丧紧迫的心情也会稍获舒缓。 把握当下，心定才有人生况味 我们总想等忙完吃饭穿衣坐车行走等小事，就可以轻松了，结果瞎忙整天，累瘫在床上才发现碌碌无为，几无定时。 很多人的忙，常是想赶快做完这件事，好去完成梦想中更重要的目标。一路慌忙，被一堆事情挟持飞奔往前，忘记了人活着的当下就是生命的所有状态。 练习专注正在手上的事。该去工作就好好坐下来，吃饭就好好吃饭，细细品尝食物味道，而不是想股票行情，这是活在当下的专注训练，洗碗就好好体验手触冷水的感觉，因为这就是你活着的全部。那个活在当下的专注是非常珍贵的。 健康小常识忙碌生活也可变健康 1、浇花 在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，喂些高高吊起，这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花盆前蹲下，或是踮起脚尖去够那些挂得比较高的花盆，不断地蹲下和起立的过程简直就是健美操的翻版，这一练习值得醒后进行最佳，下蹲会带动背部肌肉，而踮脚则有助于腿部和腹部肌肉的拉伸。 2、举书 为了拿得动所有东西，现代女性理应具备强有力的双手，采用这一简单方法可以奏效，比如在打电话的同时便可进行，只需拿一本大厚书，双手轮流将其上举，这样可以活动二头肌，防止其变松驰，此外还有助于减肥和健康。 3、收腹 坐下来用双手抱住一条腿的膝关节，努力抬腿，使膝盖尽量向下巴靠拢。同时背要注意挺直，如果每天每条腿活动10次，你的腹部就会瘪下去。 4、忘记电梯 为活动双腿，最好是步行上下楼，若踮着脚尖，效果会更佳，这是锻炼肌肉的绝好方法，还能促进血液循环。 5、活动一下 你是否有很多时间是在办公桌或是电脑桌前度过的？请每小时务必做一次以下简单的动作：起身，抬起双手，向上举起，将手指伸向天花板。注意背要直，脚掌不要离地。坐着的时候可以经常在桌子底下反腿抬起几十厘米，降低疲劳程度，使腹部肌肉更结实。 6、多散步 无论是在家中，还是在班上，哪怕只有几分钟休息时间，也不要放过，要充分利用这段有限的时间，哪怕是走到室外，透透气也好。 7、提前一站下车 不要忘记类似散步一类的虽然简单，但却十分有益于身心的活动。如果上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车，最好提前一站下车，步行到达目的地。 总结：通过以上小编的叙述相信大家对于8个妙招治愈勿忙病有所了解了吧，那么在之后的日常生活中我们要适当的放慢自己的生活脚步，不要总是那么忙碌，这样不利于我们的身心健康。
文艺范心情感悟的说说心悟到了相信属于你的风景就在一、人生要明白一个道理：高薪不如高寿，高寿不如高兴。记住两个观点：做事向高处看，生活向低处看。学会说三句话：无法改变的事实我接受；我错了我改但不悔恨；天不能常阴，夜不能常黑，一……通货膨胀率衡量货币贬值的程度通货膨胀是一种货币现象，指货币发行量超过流通中实际所需要的货币量而引起的货币贬值现象。通货膨胀与物价上涨是不同的经济范畴，但两者又有一定的联系，通货膨胀最为直接的结果就是物价上……三体山杉惠子简介三体中思想钢印发明者之一希恩斯，大家一定都听说过吧，今天小编来说说三体中的山杉惠子是谁呢？而三体中的山杉惠子证实希恩斯的妻子，妻子山杉惠子在国际性的会议上破壁，使全世界意……洗脸用米醋还是白醋好呢用醋洗脸或许许多不知道的人听起来很陌生，醋怎么可以洗脸呢！首先醋是厨房中的调味剂，平时只是用来做饭的，那么醋还可以杀菌，改善皮肤细纹，用醋洗脸可使皮肤光滑，细嫩，能够解决黑眼圈……整形美容手术前后对比现在的人不管男人还是女人都非常追求美丽。但是并不是每个人都是生来都是美丽的。所以呢就有越来越多的人就会选择去做整形手术，来让自己变得更漂亮一些。但还是有些人还不是很了解面部整形……小本创业轻松赚钱项目有哪些目前，大家都觉得创业很难，赚钱也是很难，但是生活总是要继续，再难也要不断地去奋斗，才有出头之日。对于很多人来说，做个小生意其实是最好的选择，首先，不管是成功还是失败都在自己的承……红楼梦王熙凤主要内容解读与赏析俗呼凤姐，出身金陵四大家族之一的王家。王夫人内侄女，贾琏之妻，贾赦、邢夫人之媳。因贾琏在宁荣两府都排行第二（贾珍、贾琏；贾珠、贾琏），故又习称二奶奶，琏二奶奶。在小说中，她是除……余秋雨借我一生第五卷借往何处原文欣赏余秋雨《借我一生第五卷5。3借往何处》原文欣赏1hr从爸爸的一叠借条，我想，人生在世，免不了向外界借取，包括向自己不喜欢的群落。一个男人，要把家庭撑持下来极为不易，……全身减肥最快的运动有哪些呢减肥这件事情已经成了很受大家欢迎的一种方式，这种方式不仅仅可以还给我们窈窕身材，减掉腰间的肥肉，在选衣服的时候都会非常的方便简单，女性抵挡不过漂亮衣服的诱惑，所以大家都想甩掉身……直发怎么扎好看韩系直发扎法营造浪漫造型这款发型比较适合秀气的女生，刘海部分采用了两边长中间短的设计，自然垂顺的发丝自然的散开来，显得脸型变得更小巧了，而后方的扎发用一段百花点缀着，展现出了飘逸的感觉。稀疏的斜……巧用卷发棒步搞定蓬松大卷如海藻般丰盈卷翘的发丝是可爱女孩的必杀技，只要利用好卷发棒，自己卷发并不是什么难事！简单三个步骤，轻轻松松就能打造出柔美的蓬松感长卷发。点击图片，进入下一页正面效果……抓机遇机遇是通向成功的桥梁。但机遇神出鬼没，不易捕捉；机遇变幻莫测，难以捉摸。一天，智者立志要抓住机遇，懦夫、愚人和懒汉向往着成功，也跟随智者一同去捕捉机遇。四人在茫茫雾……