如何消除老年人的黄昏心理

　　黄昏心理是老年人常见的心理问题，从健康的角度来看，老年人的黄昏心理是一种消极的心理状态，主要表现为产生冷落遗弃、有累赘包袱、孤独寂寞以及黄昏末日的感觉，有时会让老年人的变得暴躁不耐烦，也会加剧老年人的加深。所以，老年人的黄昏心理问题不容忽视，作为子女的我们要尽量多陪伴他们，让他们感受到来自子女的关爱，让他们重新获得一种新的价值感，从而调整好自己的心理状态，避免走进消极情绪的漩涡中走不出来。而子女更多的关心和温暖有助于消除老年人的黄昏心理，保持老年人的。那么，如何消除老年人的黄昏心理的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。
　　1、老年人黄昏心理的成因
　　第一、由于自尊心过强，同时受虚荣心的驱使，对自己的角色转换想不通，因而产生消极自弃情绪。
　　第二、传统的模式，消极的心理是引起老年人包袱累赘感的主要原因。
　　第三、心理脆弱，情绪消极，情感沮丧，就会使老年人失去生活的信心。
　　第四、老年人有许多反常的心理，如记不得最近的事，偏记得很久以前的事；记不得快乐开心事，偏记得悲观伤心事。
　　第五、人老退职，告别了众多的社会活动，从大家回到了小家，一时还不能接受和适应，另外，子女不孝，与老人长期分居，也会引发孤独之感。
　　2、老年人黄昏心理需换角度思考
　　有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，觉得不能再在职权的舞台上操作表演，心里便会产生萧条冷落之感，这种失落的心理缠缠绕绕，挥之不去，如同被人抛弃后那种难受。
　　分析与调适的方法：由于自尊心过强，同时受的驱使，对自己的角色转换想不通，因而产生消极自弃情绪。从健康的角度讲，情绪消极，人的抗病能力就会下降，对生活会产生不良影响。其实，丢权变老，犹如季节转换，是人生的必然规律。唐代诗人孟浩然有诗云：人事有代谢，往来成古今。一位退休老人说得好：草随风动，权随职走，退休离职，天经地义，有什么好懊恼失意的。记住他们的话，用平常心做好角色退场吧。
　　3、老年人黄昏心理要多出门走走
　　老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使心情更加舒畅，对消除老年人的孤独颇有好处。
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