南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽
　　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。
　　南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。
　　民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。
　　原料：南瓜250克、蜂蜜15克
　　做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
　　黄豆水适用小孩久咳不止
　　如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。
　　原料：黄豆50粒、白菜心1个
　　做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。
　　蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽
　　生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。
　　白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。
　　原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
　　做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
　　罗汉雪梨饮适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽
　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
　　原料：罗汉果1个、雪梨2个
　　做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮2030分钟，将水沥干，即可饮用。

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