记得香港一位中文大学睡眠医学博士说，失眠了不妨试试不想睡疗法，据说效果还不错。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人失眠可以试试不想睡疗法方面的知识。
　　失眠的老人除了进行药物疗法以外，调节精神状态也非常重要。如果躺在床上担心睡不着，不妨尝试一下逆向思维的方法。你越担心睡不着觉，越容易失眠。反之你躺在床上把灯关掉，保持一种不想入睡的心态，这样对入睡的焦虑减轻了，注意力会从睡眠上逐渐转移开，反而会帮助你睡眠。
　　对于失眠的老人来说，如果躺在床上20到30分钟你都无法入睡，还可以起床离开卧室，翻翻报纸、杂志，看一些比较随意性的东西，或者自己并不爱看的文字，此时会产生对清醒状态的抵触，逐渐出现困意，有助于睡眠。
　　如果你对老年失眠症的危害有哪些？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？老年失眠症的发病原因？老年失眠症的基本表现？老人失眠调理方法分享怎么吃有助于睡眠？解读老人失眠是怎么一回事？如何调理老人的失眠问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人失眠症安全常识栏目。

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