进入冬季，很多人都进行了元气的补充，比如，吃些热补暖胃的食物，例如，养肉，狗肉之类，但适当的进补对身体是有益的，但不能是恶补哟，最好是经常脾胃健运可以为长寿打下基础。
　　养脾胃意在养元气，养元气意在养生命。脾胃健运是决定人寿命长短的重要因素。书中指出：养脾者，养气也，养气者，养生之要也。可见，脾胃健运是人们健康长寿的基础。
　　有这样一句话：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这其中，饮食有节对健康长寿具有非常重要的影响。现代人在饮食上特别不注意，一旦饮食失宜，就会造成脾胃受损。脾胃运化功能失常，气血化源不足，人的面色就会变得萎黄，皮肤毛发也变得没有光泽，肌肉也会变得消瘦，外邪会侵入身体，则人自然难以长寿。
　　人的健康长寿还与元气的盛衰有重要的联系，而元气的盛衰取决于脾胃的强弱。李东垣认为：元气之充足，皆脾胃之气所无伤，而后能滋养元气；若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，此诸病之所由生也。
　　为了强调脾胃对于长寿的意义，还引用了阴精所奉其人寿，阳精所降其人夭的论述并加以阐发。这句话什么意思呢？就是说，阴精上奉的地方，阳气固密而不容易外泄，所以在这个地方生活的人多长寿；阳精所降的地方，阳气容易发泄而不固密，这个地方的人多短寿。
　　那么进一步说：阴精所奉，谓脾胃既和，谷气上升，春夏令行，故其人寿；阳精所降，谓脾胃不和，谷气下流，收藏令行，故其人夭。此语意在阐述，脾胃是我们的后天之本，是水谷之海，是气血生化的源头，脾胃健运则元气生化不绝，因此人体元气充实与否关键在于脾胃元气的盛衰。
　　总而言之，人的脾胃只要是出问题了，消化系统就受到影响，元气大伤；人就会感到衰弱，就会早逝。因此，养脾胃意在养元气，养元气意在养生命的原理就是这样来的了。
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